.png "عصر ایران")
۱۹ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۹ آبان ۱۴۰۴ - ۰۱:۳۰
فشار خون بارداری چیست؟ (فیلم) راز عمر طولانی ۱۳ خواهر و برادر ایرلندی(+عکس)
۱۳ خواهر و برادر ایرلندی از جمله، ۸ برادر و ۵ خواهر، راز سلامتی و طول عمرشان را در پیروی از سبک زندگی سالم گفتند.
سال ۲۰۱۷ میلادی، مستندی از ۱۳ خواهر و برادر ایرلندی ساخته شد که مجموع سن‌شان رویهم ۱۰۷۳ سال می‌شد. آنها بین ۷۱ تا ۹۳ ساله بودند و نام خود را به عنوان مسن‌ترین خانواده جهان در رکوردهای گینس ثبت کردند که تا به امروز خانواده‌ای نتوانسته این رکورد را بشکند.
به گزارش خبرآنلاین، یکی از خواهرهای ۹۱ ساله این خانواده گفت، آنها با وجود سن بالای ۷۰ سال، به‌اندازه افراد ۵۰، ۶۰ یا حتی ۲۰ ساله سالم‌اند. فرقی نمی‌کند چقدر سن‌شان بالاتر رود، آنها همچنان در سرزمین جوانی باقی می‌مانند.
سبک زندگی و رژیم غذایی سالم
پدر این خانواده مرزعه بزرگ پرورش سیب داشت و سیب‌های بسیار باکیفیتی برداشت می‌کرد. امروزه این ۱۳ خواهر و برادر همچنان مزرعه را حفظ کرده‌اند و می‌گویند، سیب عنصر اصلی رژیم غذایی روزمره‌شان است و بخش زیادی از سلامتی خود را به‌دلیل مصرف زیاد این میوه می‌دانند. درضمن کار و فعالیت در مزرعه پرورش سیب و انجام دادن بازی فوتبال گیلیک که از بازی‌های سنتی ایرلندی و شبیه راگبی است، بدن آنها را سرحال و جوان نگه داشته است.
یکی دیگر از مواد خوراکی که از رژیم غذایی‌شان حذف نمی‌شود، فرنی جو همراه با شیر و مربای سیب است که آن را بیشتر صبح‌ها یا شب‌ها مصرف می‌کنند.
پرهیز از یک نوشیدنی مضر
این خانواده، به‌شدت از نوشیدنی‌های الکلی پرهیز می‌کند. درواقع هیچ یک از اعضای این خانواده در خانه‌های خود حتی یک بطری نوشیدنی الکلی ندارند.
سبک زندگی بدون مشروبات الکلی، خطر ابتلا به فشار خون بالا و دیابت را کاهش می‌دهد و در عین حال سطح انرژی را بالا می‌برد. سردرد، سوزش معده، سوء‌هاضمه هم از عوارض نوشیدنی‌های الکلی است که این خانواده را گرفتار خود نمی‌کند.
الکل موجب جمع شدن چربی اطراف کبد می‌شود و خواب سالم را از فرد می‌گیرد. درضمن جلوی جذب مواد مغذی مانند ویتامین‌های B1 و B12، اسیدفولیک و روی را می‌گیرد. این خانواده با پرهیز از مصرف این نوشیدنی، بدن‌شان را در خطر فرسودگی و بیماری قرار نمی‌دهند.
منبع:
لینک کوتاه: کپی لینک
پایان بیت‌کوین؟ گوگل «پول کوانتومی» را برای بازنشسته‌کردن بلاک‌چین معرفی کرد هشدار رئیس ستاد مشترک یمن به صهیونیست‌ها: به غزه حمله کنید به جنگ بر می‌گردیم تشدید فاجعه انسانی در غزه همزمان با نزدیک شدن به زمستان ترامپ: بایدن آمریکا را به آستانه نابودی کشاند هوش مصنوعی چقدر شبیه ایرانی ها فکر می‌کند؟ پزشک قلابی در منزل دستگیر شد پورمحمدی: ایران وقوع قرارداد پیمان ابراهیم را به تاخیر انداخته است/ اشغال سفارت آمریکا اقدام احساسی و یا از پیش طراحی‌شده نبود وزیر دفاع اسرائیل به اردوغان: حکم‌های بازداشت مسخره‌ات را بردار و برو گم شو قصه‌های نان و نمک(56)/ راهنما بزن هموطن! انهدام باند سارقان قطارهای باربری در اندیمشک دیدار رئیس جمهور لبنان با هیئت آمریکایی پیام رئیس جمهور به ملی‌پوشان در آستانه جام جهانی ۲۰۲۶: افتخارآفرینی شما، مایه شادی همه مردم ایران است قلعه‌نویی در حضور رئیس جمهور: هدف تیم ملی، کسب بهترین نتیجه تاریخ ایران در جام جهانی است دستگیری فروغ فرخزاد توسط پلیس دوران پهلوی و بیهوش شدنش انتقاد از میزبانی عربستان؛ میزهای تنیس روی میز استاندارد نیست
اخبار و تحلیل های ترکیه