روانشناسی

ترس از رخدادهای پیش‌بینی‌نشده و بحران‌های احتمالی نباید ما را فلج کند. زمانی که این نگرانی از یک حس گذرا به اضطراب فلج‌کننده تبدیل می‌شود، با پدیده‌ای به نام ترس از آینده روبرو هستیم. این ترس می‌تواند ما را از برداشتن قدم‌های جدید باز دارد، لذت زندگی در لحظه حال را از ما بگیرد و کیفیت زندگی‌مان را به شدت کاهش دهد.

تروما به معنای تجربهٔ شدید و آسیب‌زایی است که احساس امنیت، سلامت روانی و توانایی فرد در مقابله با مشکلات را تحت فشار قرار می‌دهد.

پایداری عشق همسران به معنای انتخاب آگاهانه‌ی حفظ رابطه و تلاش برای رشد مشترک است و باعث می‌شود که محبت و تعلق بین زوج‌ها در طول سال‌ها تقویت شود و زندگی مشترک به تجربه‌ای پایدار، امن و عاشقانه تبدیل شود.

آرامش ترکیبی از خودآگاهی، پذیرش شرایط، کنترل واکنش‌های احساسی و تمرکز بر لحظه حال است.آرامش مسیر است و نه مقصد، زیرا هیچ موقعیت یا دستاوردی نمی‌تواند تضمین‌کننده آرامش دائمی باشد.

اعتماد به نفس به معنای باور و اطمینان فرد به توانایی‌ها، مهارت‌ها و ارزش‌های خود است.

زوجی موفق است که بتواند در سختی‌ها کنار هم بماند، نه این که فقط در روزهای خوشی همراه باشد. واژه تاب‌آوری دقیقاً همین مفهوم را توضیح می‌دهد؛ توانایی ادامه دادن رابطه حتی در زمان فشار، استرس، اختلاف و مشکلات.

اول چه کسی میگوید دوستت دارم ؟ دوستت دارم را بر زبان جاری ساختن نشان دهنده تعهد پایدار در رابطه است.

اختلال نقص توجه یا بیش فعالی اختلال رشد عصبی (ADHD) که عمدتاً ارثی است، مستقیماً خطر ابتلا به افسردگی شدید، استرس پس از حادثه، بی اشتهایی عصبی و اقدام به خودکشی را افزایش می دهد.

روابط اجتماعی به مجموعه ارتباطات انسان با دیگران گفته می‌شود؛ مانند ارتباط با خانواده، دوستان، هم‌کلاسی‌ها، همکاران و افراد جامعه. روابط اجتماعی سالم زمانی شکل می‌گیرد که ارتباط بر پایه احترام، صداقت، اعتماد، محبت، درک متقابل و حمایت باشد.

وقتی صحبت از عشق، صمیمیت و رابطه عاطفی می‌شود، اغلب ذهن‌ها به سمت جذابیت، وفاداری، تعهد یا احساسات عمیق می‌رود. اما حقیقتی وجود دارد که روان‌شناسان و متخصصان روابط انسانی بارها بر آن تأکید کرده‌اند؛ مهم‌ترین عامل پایداری یک رابطه عاشقانه نه جذابیت است، نه هیجان اولیه و نه حتی شباهت‌های شخصیتی، بلکه کیفیت ارتباط میان دو نفر است.

روانشناس با اشاره به اینکه نشخوار فکری افکاری منفی هستند که افراد در ذهنشان دارند که در نتیجه روی دادن یک اتفاق یا موضوعی در فرد ایجاد می شود،گفت:‌ در واقع بیش از اندازه یک مسئله را در ذهن تجزیه و تحلیل کردن را گویند که فرد در چنینی شرایطی به هیچ راه حلی فکر نمی کند، بلکه مدام با خود کلنجار می رود.

پرخوری غیر قابل کنترل و احساس شدید شرمندگی و پریشانی پس از آن را اختلال پرخوری می گویند.

بر اساس فدراسیون بین‌المللی کوچینگ (ICF)، صلاحیت حضور به این معناست که کوچ "کاملاً هوشیار و خودآگاه باشد که با مراجع به شکلی منعطف، باز و مطمئن همراهی کند." این یعنی کوچ تمام توجه خود را به "اینجا و اکنون" جلسه معطوف می‌کند، بدون اینکه درگیر قضاوت، خاطرات گذشته یا برنامه‌ریزی برای آینده باشد.

خسته‌ایم، کلافه‌ایم یا می‌خواهیم چیزی را بفهمانیم، بی‌آنکه حرفی بزنیم. این دلایل معمولا با احساساتی مثبت همراه نیستند، با این حال این مطالعه تازه‌ نشان می‌دهد نتیجه‌ آه کشیدن به هر دلیلی که باشد، می‌تواند برای سلامتی فوایدی داشته باشد که تنها به تخلیه‌ احساسی محدود نمی‌شود بلکه بر جنبه‌های فیزیولوژیکی بدن و عملکرد برخی اندام‌ها هم اثر دارد.

با شوهرت بنشین و احساساتت را آشکارا بیان کن. بگو که از هوش مالی او قدردانی می‌کنی، اما توضیح بده که احساس می‌کنی ارزشت دست کم گرفته شده است. مهم است که او بداند موضوع فقط پول نیست، بلکه مسئولیت مشترک و سخاوت متقابل است.

دانشمندان با انجام تحقیقات علمی به نتایجی جالب درباره ویژگی‌های افراد باهوش دست یافته‌اند.

آموزش گروهی شناختی-رفتاری منجر به کاهش کودک آزاری از سوی مادران و بهبود کیفیت زندگی کودکان پیش‌ دبستانی می‌شود بــدرفتاری و غفلــت در دوره کــودکی با اختلالات خواب در بزرگسالی همراه است.

توانایی فرد برای اعتماد به دیگران نه تنها با بزرگ شدن در خانواده خودشیفته مختل می شود، بلکه اعتماد به خود نیز مختل می شود.

شادکامی زناشویی یعنی اینکه زندگی مشترک برای هر دو نفر تجربه‌ای لذت‌بخش، معنا‌دار و انگیزه‌بخش باشد.

عشق یکی از پیچیده‌ترین و زیباترین احساساتی است که انسان تجربه می‌کند. این احساس، تنها بر پایه هیجانات و جذب فیزیکی شکل نمی‌گیرد بلکه نیازمند عواملی اساسی است تا بتواند ریشه دوانده و پایدار بماند.