تاریخ:
- رییس گروه اقتصادی دفتر رهبری: اقتصاد دیجیتال و هوش مصنوعی نجات دهنده ایران از تله فقر است
- پزشکیان سهشنبه به مجلس می‌رود
- صادرات نفت ایران به 2.3 میلیون بشکه رسید
- رئیس قوه قضاییه: در جرایم امنیتی قابل گذشت هم می‌توان از صلح و سازش استفاده کرد
- مجسمه والرین؛ نمایش افتخارات اصیل تاریخ ایران، یا حرکتهای تبلیغی و نمایشی؟
- مقام آمریکایی: الان فرصت مناسب قطع حمایت مالی ایران از حزب الله است
- علت کمبارشی از نظر نماینده مجلس: پزشکیان مقصر است که با قانون حجاب مخالفت کرد
- چمران: باید باران الهی ببارد که ما آب داشته باشیم؛ انشاالله از این شرایط هم عبور میکنیم
- دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی: کسی نمیتواند بگوید استاندار یا امامجمعهام و کنسرت لغو کند
- کارکُن ترین و کم کارترین مردم دنیا در سال 2025 کیستند؟ (+اینفوگرافی)
برچسب جستجو
خوب است متوجه باشیم که تماشای فیلم و سریال به صورت خانوادگی علاوه بر سرگرمی، مزایای روان شناسی قابل توجهی نیز به همراه دارد که ضمن اینکه می‌تواند روابط خانوادگی را تقویت کند، به سلامت روان اعضا نیز کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۶۶۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵
اهمیت کیفیت و کمیت خواب در تمامی مراحل زندگی زنان، آثار اختلالات خواب را در حوزه‌های باروری، سلامت روان، عملکرد شناختی و بیماری‌های مزمن زنان
کد خبر: ۱۰۶۵۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲
برنامهریزی مجدد ذهن: تکرار جملات انگیزشی
تصور کنید هر صبح با جملاتی از خواب بیدار شوید که مسئول شارژ انرژی روح و روان شما هستند؛ کلماتی که نه تنها روز شما، بلکه زندگی‌تان را تغییر می‌دهند. این یک رویا نیست! علوم مختلف در کنار علم روانشناسی ثابت کرده‌اند که تکرار جملات تاکیدی مثبت، به نحوی برنامهریزی مجدد ذهن است. اگر می‌خواهید عشق به خود را پرورش دهید، اضطراب را کاهش دهید، یا حتی بهره‌وری‌تان را افزایش دهید، این ۷ جمله را هر روز با خود تکرار کنید، حتی اگر در ابتدا باورشان نداشته باشید!
کد خبر: ۱۰۶۲۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
انزوای مدرن چالشی جدی برای سلامت روان است، اما با اقدامات آگاهانه می‌توان اثرات آن را کاهش داد. تقویت روابط انسانی و ایجاد تعادل بین دنیای دیجیتال و واقعی، ذهن را مقاوم‌تر و زندگی را غنی‌تر می‌کند.
کد خبر: ۱۰۶۰۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
با خاموش کردن وای‌فای، میدان‌های الکترومغناطیسی (EMF) اطراف خود را در زمان خواب به حداقل می‌رسانید. برخی معتقدند که قرار گرفتن مداوم در معرض این میدان‌ها ممکن است الگوی خواب را مختل کند، سطح استرس را بالا ببرد و حتی موجب اضطراب شود. می‌توان آن را نوعی «آلودگی دیجیتال» در نظر گرفت که در هنگام استراحت ذهن، باید حذف شود.
کد خبر: ۱۰۵۹۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
مدیریت استرس، ورزش منظم، تغذیه سالم و مشاوره روانشناسی می‌تواند از این تأثیرات منفی بکاهد.
کد خبر: ۱۰۵۸۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
رئیس دانشگاه فرهنگیان از طراحی آزمون صلاحیت دانشجومعلمان خبر داد و تاکید کرد که بررسی دقیق وضعیت روانی این افراد از جمله اقدامات ضروری است که پیش از اعزام آنان برای تدریس در کلاس‌های درس انجام خواهد شد.
کد خبر: ۱۰۵۸۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
تحقیقات جدید دانشگاه کرتین استرالیا نشان می دهد که رفتارهای ساده و روزمره مانند گپ زدن با دوستان، گذراندن وقت در طبیعت و فعالیت‌های ذهنی می‌تواند سلامت روان را به طور قابل توجهی بهبود بخشد.
کد خبر: ۱۰۵۸۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
روانشناسان همواره با تاکید بر لزوم کسب آگاهی، مطالعه موثر، به‌روزرسانی اطلاعات و مشورت به‌موقع با متخصصان در زمینه تربیت کودکان، توصیه می‌کنند که والدین از برچسب زدن و مقایسه بین فرزندان خود پرهیز و در عوض نقاط قوتِ فردی آنها را برجسته کنند.
کد خبر: ۱۰۵۷۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
آنها می‌گویند اگرچه ترتیب تولد می‌تواند بر زندگی فرد تاثیر بگذارد اما قطعیتی در این خصوص وجود ندارد و والدین می‌توانند از طریق نحوه تعامل مطلوب و آگاه با فرزندانشان، از افتادن در دام کلیشه‌های رایج جلوگیری کنند.
کد خبر: ۱۰۵۷۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
اگر به یکی از این ۷ رفتار پنهان برخوردید، می‌تواند علامتی باشد که به شما یادآوری کند برای سلامت روانی و عاطفی خود وقت بگذارید و حمایت لازم را پیدا کنید.
کد خبر: ۱۰۵۶۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
ترس از قرار گرفتن در معرض قضاوت دیگران می‌تواند به مشکلی جدی در زندگی روزمره تبدیل شود. اضطراب اجتماعی یکی از رایج‌ترین اختلالات روانی است که بسیاری از افراد، به‌ویژه جوانان و دانشجویان، با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۵۶۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
پاسخ متخصصان قاطع است: کلید رهایی از این بند، در ارتقای «سواد دیجیتال» نهفته است؛ مهارتی که دیگر یک انتخاب نیست، بلکه ضرورتی برای حفظ سلامت روان ، سلامت اجتماعی و تعادل در دنیای پرشتاب دیجیتال امروز به شمار می‌رود.
کد خبر: ۱۰۵۵۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
یکی از عوامل بسیار مهم در داشتن زندگی سالم و رسیدن به بدن و روان سالم، تغذیه درست و مناسب است.
کد خبر: ۱۰۵۵۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
هیچ‌کس کامل نیست. با این حال، ویژگی‌های خاصی می‌توانند به شما کمک کنند تا آرام بمانید، پیشرفت کنید و از یک زندگی پربار لذت ببرید. این بدان معناست که شما از نظر روانی سالم هستید.
کد خبر: ۱۰۵۴۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۶
عدم توانایی نوجوان در سازگاری با موقعیت‌های جدید از جمله انتخاب رشته تحصیلی، ترس از عدم پذیرش در گروه همسالان، اضطراب در مواجهه با جنس مخالف و ... او را دچار ترس و نگرانی خواهد کرد که عدم کنترل صحیح عواطف و هیجانات در برخی موارد، نوجوانان را به گرداب آسیب‌های اجتماعی از جمله اعتیاد سوق می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۵۱۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۵
تغذیه سالم نه تنها برای سلامت جسمانی بلکه برای سلامت روان نیز بسیار اهمیت دارد. انتخاب غذا‌های مناسب و مغذی می‌تواند به بهبود عملکرد مغز، کاهش استرس و اضطراب و تقویت حس کلی رفاه کمک کند. برعکس، رژیم‌های غذایی نامناسب و مصرف زیاد غذا‌های فرآوری‌شده و قندی ممکن است خطر ابتلا به اختلالات روانی را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۰۴۸۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۲
در دنیای پر سرعت امروز، یک ذهن منظم می تواند به چشم اندازی واضح تر و زندگی قابل مدیریت تری دست یابد. گنجاندن عادات خودمراقبتی ذهنی در برنامه روزانه به طور قابل توجهی سلامت روانی شما را افزایش می دهد.همراه با ما 5 استراتژی کاربردی خودمراقبتی ذهنی را بیاموزید و تعادلی بین ذهن و جسم تان برقرار کنید.
کد خبر: ۱۰۴۲۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۶
مهربانی تنها بخشیدن بی‌حد نیست، بلکه باید با خرد همراه باشد تا هم دهنده و هم گیرنده از آن شادمان شوند. باید اندک‌اندک ببخشی و تنها به کسانی که قدر باغ را می‌دانند.
کد خبر: ۱۰۴۱۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۶
برخی ممکن است تسلیم اضطراب و ناامیدی شوند، برخی دیگر تلاش می‌کنند با منطقی‌ترین روش ممکن مشکل را حل کنند، اما گروهی نیز هستند که با چاشنی شوخ‌طبعی، خلاقیت و ذهنیت بازیگوشانه، بحران‌ها را تبدیل به فرصتی برای رشد و تغییر می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۳۷۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۶
آخرین اخبار
هوشنگ مرادی کرمانی: من ظرف شش هفت سال تمام سرپرست‌هام رو از دست دادم (فیلم) فروش سلاح‌های آمریکایی به اعضای ناتو متوقف شد رضا بابک: در کودکی خیلی سرکوب شدم (فیلم) سولماز حسینی در اکران «شاه نقش»/ ستاره جوان «شغال» با استایلی شیک و کلاسیک خبرساز شد (عکس) پشت پرده پیام جدید آمریکا / می خواهد ایران را بر سر دوراهی قرار دهد ماجرای فوتبال بازی کردن شهیدان طهرانی مقدم و حاجی زاده با چینی‌ها (فیلم) مدال برنز بانوان ایران در تنیس روی میز بازی‌های اسلامی قطعی شد مرگ هزار و ۶۲۴ نفر در خوزستان بر اثر آلودگی هوا طی یکسال گذشته قدردانی از عملکرد بانک ملی ایران در سامانه «فواد»؛ الگوی پاسخگویی به مشتریان پرواز دوباره کرکس مصدوم بر فراز ارتفاعات گردنه حیران آستارا (فیلم)
پربازدید ها