.png "عصر ایران")
۲۹ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۹ آبان ۱۴۰۴ - ۰۲:۳۰
![برای غلظت خون چه بخوریم؟ [۳۷ ماده غذایی + غذاهای مضر]](https://cdn.asriran.com/files/fa/news/1404/8/28/2374707_133.jpg){kind=small}
بمباران دو روستای دیگر در جنوب لبنان (فیلم) با این خوراکی‌ها سلامت پوست خود را تضمین کنید
یکی از ویتامین‌هایی که به سلامت پوست ما کمک می‌کند ویتامین B5 است.
ویتامین B5 که به نام پانتوتنیک اسید نیز شناخته می‌شود، اثرات آبرسانی و مرطوب کنندگی دارد. این ویتامین به گفته متخصصان، پوست را تسکین و التیام بخشیده و سد پوستی را تقویت می‌کند. همچنین خواص ضد پیری را داشته و به بازسازی سلولی و بهبود بافت پوست کمک می‌کند.
به گزارش اطلاعات آنلاین، اما خوراکی‌هایی که بیشترین ویتامین B5 را در خود جای داده‌اند به شرح زیر است:
جگر مرغ در صدر جدول قرار دارد. تخمه آفتابگردان نیز سرشار از ویتامین B5 است.
آووکادو، قارچ، ماهی قزل آلا، عدس، ذرت، گوجه، تخم مرغ و گل کلم نیز در همین طبقه بندی قرار می‌گیرند.
لینک کوتاه: کپی لینک
نیچه و تراژدی؛ چگونه با وحشتِ زندگی کنار می‌آییم؟ این سرایدار فقیر بزرگ‌ترین معمای زمین را حل کرد نقش رستم و بنای اسرارآمیزش؛ ساختمان چهارگوشی که تاریخ را روایت می‌کند(+عکس) برای غلظت خون چه بخوریم؟ [۳۷ ماده غذایی + غذاهای مضر] اشرف حکیمی، مرد سال فوتبال آفریقا شد؛ مدافع پاری سن ژرمن با پیشی گرفتن از صلاح و اوسیمن بر قله قاره ایستاد سرقت جنجالی جواهرات از تیم ملی ترکیه در اسپانیا؛ ساعت ۲۰۰ هزار یورویی و دو انگشتر گران‌قیمت ناپدید شد نسخه جدید همراه بام منتشر شد/ از سفته الکترونیکی تا انتخاب آواتار دلخواه امضای تفاهم نامه مشترک استراتژیک، میان بانک ملی ایران و وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی فیفا به خواسته ایتالیا برای تغییر سیدبندی جام جهانی «نه» گفت؛ آتزوری در صورت صعود به گروه مرگ می‌رود ترامپ: عربستان بزرگ‌ترین متحد آمریکا در خارج از ناتو است؛ آن‌ها را به بهترین سامانه‌های نظامی مجهز خواهیم کرد هشدار پاشازاده به قلعه‌نویی: «ایستاده بمیر اما باج نده و استعفا بده!» سورپرایز ویژه بارسلونا برای هواداران؛ رونمایی بزرگ در نخستین بازی رسمی در نیوکمپ بازسازی‌شده نماینده ایران در سازمان ملل: برای بازسازی زیرساخت‌های سوریه و احیای اقتصاد آن آمادگی داریم حزب‌الله: تسلیم نخواهیم شد؛ سلاح مان را واگذار نمی کنیم فرمانده سپاه قائم‌شهر: دشمن با جنگ روانی و اقتصادی به دنبال سقوط حکومت است