.png "عصر ایران")
۲۶ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۶ آبان ۱۴۰۴ - ۱۶:۳۵
سروش رفیعی در کنسرت محسن یگانه (فیلم) چرا باید هندوانه خورد؟
هندوانه همچنین فاقد چربی، سدیم و کلسترول است و از سوی انجمن قلب آمریکا برای سلامت قلب تاییدیه گرفته است.
هندوانه کالری کمی دارد، بدن را سیراب نگه می‌دارد و بسیاری از مواد مغذی دیگر را تامین می‌کند و از این رو می‌تواند به حفظ سلامتی به ویژه در روزهای گرم کمک کند.
به گزارش ایسنا، این میوه‌ی خوشمزه، شیرین و آبدار، نماد تابستان است و اگرچه فاقد پروتئین و آهن است اما ارزش غذایی آن را نباید دست‌کم گرفت.
هندوانه سرشار از پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری است و به بهبود عملکرد اعصاب و ماهیچه‌ها و تعادل مایعات در بدن کمک می‌کند. این میوه در عین حال علاوه بر ویتامین C، مقادیر خوبی ویتامین A هم دارد.
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در هندوانه مانند لیکوپن و کوکوربیتاسین E که برای مبارزه با بیماری‌ها مفیدند می‌توانند از شما در برابر امراضی چون سرطان یا دیابت محافظت کنند. رنگ قرمز هندوانه را هم لیکوپن به آن می‌دهد.
هندوانه همچنین فاقد چربی، سدیم و کلسترول است و از سوی انجمن قلب آمریکا برای سلامت قلب تاییدیه گرفته است.
تخمه‌های هندوانه نیز دارای املاح و عناصر مفیدی چون منیزیم، آهن، روی وچربی‌های سالم هستند.
به گزارش ایندیپندنت از دیگر خواص هندوانه می‌توان به مواردی همچون کمک به حفظ وزن سالم، بهبود بینایی، تقویت سیستم ایمنی، تسکین درد عضلانی، حفظ سلامت و طراوت پوست و کمک به هضم غذا اشاره کرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
پایان تحقیقات قضایی درباره مرگ جوان ایرانی در آفریقای جنوبی استایل زمستانی «نیلوفر نیکخواه»؛ کت مشکی کاپشنی و روسری طرح‌دار (عکس) استوری خواهر پژمان جمشیدی درباره وضعیت روحی این بازیگر بعد از بازگشت به ایران (عکس) زنگ خطر برای نان زیرپله‌ای؛ آرد تک‌نرخی و یارانه مستقیم در راه است اختصاص ۱۵ درصد ارز وارداتی کشور به خودرو واشقانی ماهیانه ۸۰۰ میلیون تومان از برنامه رک شو درآمد دارد؟ پارسی جنوبی رکورد زد؛ برداشت ۱.۵ میلیارد مترمکعب گاز بیشتر با تعمیرات سکوها فرجی راد: دلیلی برای حمله مجدد به ایران وجود ندارد/ جنگ برای دو طرف دشوار است درس‌هایی از جهان برای ایران؛ چگونه بحران آب را مدیریت کنیم؟ نقدینگی در بهار امسال ، ۸.۸ درصد بالا رفت رکوردشکنی قیمت مسکن؛ هر ۱۵ روز یک بار نرخ آپارتمان‌ها در تهران تغییر می‌کند! علت رسمی مرگ جوان ایرانی در آفریقای جنوبی مشخص شد تعرفه جدید کارواش؛ فرق پراید با شاسی‌بلند چقدر است؟ تلگراف: داعش با هوش مصنوعی در انگلیس عضوگیری می‌کند مجید واشقانی بازیگر سابقی که دنبال جنجال است