.png "عصر ایران")
۲۷ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۷ آبان ۱۴۰۴ - ۱۶:۳۲
علیرضا بیرانوند: چه کسی گفته آخرین جام جهانی من بود؟ (فیلم) چرا باید هندوانه خورد؟
هندوانه همچنین فاقد چربی، سدیم و کلسترول است و از سوی انجمن قلب آمریکا برای سلامت قلب تاییدیه گرفته است.
هندوانه کالری کمی دارد، بدن را سیراب نگه می‌دارد و بسیاری از مواد مغذی دیگر را تامین می‌کند و از این رو می‌تواند به حفظ سلامتی به ویژه در روزهای گرم کمک کند.
به گزارش ایسنا، این میوه‌ی خوشمزه، شیرین و آبدار، نماد تابستان است و اگرچه فاقد پروتئین و آهن است اما ارزش غذایی آن را نباید دست‌کم گرفت.
هندوانه سرشار از پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری است و به بهبود عملکرد اعصاب و ماهیچه‌ها و تعادل مایعات در بدن کمک می‌کند. این میوه در عین حال علاوه بر ویتامین C، مقادیر خوبی ویتامین A هم دارد.
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در هندوانه مانند لیکوپن و کوکوربیتاسین E که برای مبارزه با بیماری‌ها مفیدند می‌توانند از شما در برابر امراضی چون سرطان یا دیابت محافظت کنند. رنگ قرمز هندوانه را هم لیکوپن به آن می‌دهد.
هندوانه همچنین فاقد چربی، سدیم و کلسترول است و از سوی انجمن قلب آمریکا برای سلامت قلب تاییدیه گرفته است.
تخمه‌های هندوانه نیز دارای املاح و عناصر مفیدی چون منیزیم، آهن، روی وچربی‌های سالم هستند.
به گزارش ایندیپندنت از دیگر خواص هندوانه می‌توان به مواردی همچون کمک به حفظ وزن سالم، بهبود بینایی، تقویت سیستم ایمنی، تسکین درد عضلانی، حفظ سلامت و طراوت پوست و کمک به هضم غذا اشاره کرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
اختیارات محدود دولت در ایران و ضرورت بازتعریف قدرت اجرایی در دولت پزشکیان قائم‌پناه: وام‌ها باید به استان‌های محروم برسد، تهران دیگر ظرفیت توسعه ندارد تئاترها ۲ روز تعطیل می‌شوند جزئیات مسمومیت ۳۶ دانش‌آموز در اهر آذربایجان شرقی گوشواره‌های طلایی بزرگ و سنتی «صحرا اسداللهی»؛ ترکیب مد مدرن و ایرانی در اختتامیه (عکس) ووکیسم چیست؟ ایدئولوژی نوظهور عدالت یا استبداد اخلاقی عصر جدید؟ هانی کرده کیست ؟ / از اولین بازداشت در ۱۴ سالگی تا جنجال‌های اخیرش در مصاحبه با مجید واشقانی ... سرقت اموال مردم توسط مأموران قلابی / متهمان دستگیر شدند سوخو-۵۷ ؛ ستاره نمایشگاه دبی عامل قتل در شهرک صنعتی قزوین دستگیر شد برخورد ۲ تراموا و یک اتوبوس در پایتخت لهستان/ ۲۳ مصدوم این قاتل خطرناک را شناسایی کنید(+عکس) جنگ قدرت در فیلیپین؛ خواهر رئیس جمهور: برادرم معتاد است! به خون کشیده شدن عروسی در کهگیلویه/ عامل تیراندازی بازداشت شد تنش نظامی آمریکا و ونزوئلا؛ مادورو: آماده‌ام با ترامپ دیدار و گفت‌وگو کنم