.png "عصر ایران")
۲۸ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۸ آبان ۱۴۰۴ - ۱۶:۰۶
استوری سوزناک عباس‌جمشیدی‌فر برای پدرش (فیلم) برای کاهش کلسترول، این ۶ نوشیدنی را با معده خالی بنوشید
اگر کلسترول بالایی دارید، نوشیدنی‌های خاصی وجود دارند که می‌توانند به کاهش شدید آن کمک کنند.
کلسترول یک ماده چرب است که نقش مهمی در عملکرد‌های جسمانی مختلف ایفا می‌کند، اما سطوح بالای این ماده، به ویژه کلسترول بد (LDL)، می‌تواند با تشکیل پلاک شریانی به بیماری قلبی کمک کند.
به گزارش همشهری آنلاین، اگر کلسترول بالایی دارید نوشیدنی‌های خاصی وجود دارند که می‌توانند به کاهش شدید آن کمک کنند. این نوشیدنی‌ها با استفاده از مواد اولیه تهیه می‌شوند و می‌توان آن‌ها را با معده خالی و حتی به صورت ناشتا نیز صرف کرد.
در این بخش از این مطلب به فهرستی از این نوشیدنی‌ها اشاره می‌کنیم که بد نیست آن‌ها را امتحان کنید.
زنجبیل و آب لیمو
نوشیدن یک لیوان آب ولرم مخلوط شده با آب لیمو به همراه یک قاشق آب زنجبیل در صبح ناشتا سطح کلسترول بدن را تحت کنترل نگه می‌دارد. خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی موجود در زنجبیل به حفظ سطح کلسترول کمک می‌کند.
شیر زردچوبه
نوشیدن یک لیوان شیر گرم مخلوط شده با پودر زردچوبه در صبح با معده خالی (ناشتا)، کلسترول را تحت کنترل نگه می‌دارد.
عسل و آب سیر
مخلوط کردن سه حبه رنده شده یا پودر شده سیر و یک قاشق عسل در یک لیوان آب ولرم و نوشیدن آن در صبح با معده خالی کلسترول بالا را کاهش می‌دهد.
آب انگور
آب انگور سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است و نوشیدن آن در صبح با معده خالی نه تنها به کاهش کلسترول کمک می‌کند بلکه قلب را نیز سالم نگه می‌دارد.
آب گوجه فرنگی
آب گوجه فرنگی سرشار از فیبر، نیاسین و لیکوپن است که به کنترل میزان کلسترول در بدن کمک می‌کند. بنابراین، آن را حتما بنوشید.
چای سبز
چای سبز حاوی آنتی اکسیدان‌ها و کاتچین‌ها است و به کنترل میزان کلسترول در بدن کمک می‌کند. چای سبز همچنین وزن را کاهش می‌دهد. بنابراین، اعتیاد به چای معمولی را کنار بگذارید و چای سبز را بخشی از زندگی خود قرار دهید (کاتچین متعلق به گروه پلی فنل‌ها و آکسی توسین‌ها است.
کاتچین در واقع یک فنل دارای خواص آنتی اکسیدانی است و نه تنها باعث کاهش کلسترول بد می‌شود بلکه باعث افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) در بدن نیز می‌شود).
لینک کوتاه: کپی لینک
واردات لوازم خانگی همچنان ممنوع است آموزش عالی از ریل خارج شده است/ گسترش بی‌رویه دانشگاه‌ها و مدرک‌گرایی گروسی: اطلاعات برنامه هسته‌ای ایران را به هیچ کس نداده ایم جبلی: درخواست صدا و سیما از دولت برای بازسازی ساختمان شیشه ای گلی که انتظار 28 ساله یک ملت را تمام کرد/ از رمان‌های داستایوفسکی تا سرمای گلاسکو «مینا مختاری» در خیابان‌های خارج از کشور؛ استایل پاییزی همسر بهرام رادان با کلاه فدورا! (عکس) آغاز محدودیت‌های ترافیکی ۷ روزه در راه‌های مازندران قیمت گوشی سامسونگ، شیائومی و آیفون امروز چهارشنبه ۲۸ آبان ۱۴۰۴/ گلکسی S۲۵ FE چند؟ سرانجام پرونده «محمدمهدی صدیقی» چه می‌شود؟ سدیدی: سهامداران بورس عملاً به شرکت‌ها وام بدون بهره ۴۰ درصدی می‌دهند؛ حقوقی‌ها قدر حقیقی‌ها را ندانستند مازندران / مسمومیت دختران دانش‌آموزان در بابل با مونوکسید کربن سید مهدی سدیدی: بازار سهام محکوم به رشد است؛ بورس نیازی به محرک ندارد، بلکه به رفع مزاحمت نیاز دارد مروری بر فروش فیلم‌ها در هفته گذشته/ «دختر برقی» از راه رسید ماجرای ایجاد قطعه‌ای ویژه در بهشت زهرا برای طبقات مرفه چیست؟ گزارشی از فیلم «گنج قارون» و رکورد عجیب و غریب فروش آن