.png "عصر ایران")
۲۴ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۴ آبان ۱۴۰۴ - ۱۱:۳۳
بارش باران در غزه و کمپ‌های آوارگان (فیلم) علت بالا بودن قند خون صبحگاهی چیست؟
این افزایش قند خون که در فاصله ساعت ۲ تا ۸ بامداد رخ می‌دهد، در نتیجه تغییرات هورمونی است که در بدن شما رخ می‌دهد. این پدیده هم در افراد دچار دیابت و هم در افراد غیر دیابتی رخ می‌دهد. اگر دیابت نداشته باشید، بدنتان با تولید انسولین بیشتر قند خون را به میزان طبیعی‌اش بازمی‌گرداند و شما اصلا متوجه این افزایش نمی‌شوید.
همشهری نوشت: بالا بودن قند خون در ابتدای صبح که اصطلاحا به آن «پدیده یا اثر صبحگاهی» می‌گویند معمولا در همه افراد رخ می‌دهد.
بالا بودن قند خون در ابتدای صبح که اصطلاحا به آن «پدیده یا اثر صبحگاهی» می‌گویند معمولا در همه افراد رخ می‌دهد.
این افزایش قند خون که در فاصله ساعت ۲ تا ۸ بامداد رخ می‌دهد، در نتیجه تغییرات هورمونی است که در بدن شما رخ می‌دهد. این پدیده هم در افراد دچار دیابت و هم در افراد غیر دیابتی رخ می‌دهد. اگر دیابت نداشته باشید، بدنتان با تولید انسولین بیشتر قند خون را به میزان طبیعی‌اش بازمی‌گرداند و شما اصلا متوجه این افزایش نمی‌شوید.
اما اگر دیابت داشته باشید، موضوع متفاوت است. اگر مبتلا به دیابت هستید و بدن شما به انسولین پاسخ کافی نمی‌دهد، قند خون ناشتای شما به علت پدیده صبحگاهی بالاتر هم می‌رود.
تصور بر این است که آزاد شدن هورمون‌های بالابرنده قند خون در طول شب که مقاومت بدن به انسولین را تشدید می‌کنند، عامل پدیده صبحگاهی باشد.
برای حل این مشکل می‌توانید:
- شامتان را در زودتر در هنگام غروب بخورید.
- بعد از اینکه شامتان را خوردید، مقداری فعالیت جسمی مانند پیاده‌روی انجام دهید.
- پیش از رفتن به بستر یک اسنک (غذای حاضری) حاوی کربوهیدرات و پروتئین بخورید.
- صبحانه‌تان را بخورید. خوردن صبحانه باعث مهار آزاد شدن هورمون‌های بالابرنده قند خون یا هورمون‌های ضدانسولین می‌شود.
- اگر با این اقدامات مشکل بالا بودن قند خون صبحگاهی‌تان حل نشد، به دکترتان مراجعه کنید تا اگر لازم است تغییراتی در میزان داروهای مصرفی‌تان ایجاد کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
زلزله در خوزستان/ اهواز و شوشتر هم لرزیدند «شیر» مدارس توزیع شد اما فقط در ۴ استان جنگنده متفاوت چین، حاکم جدید آسمان / «امپراتور سفید» چه پیامی برای آمریکا دارد؟ حادثه در یک ایستگاه اتوبوس در پایتخت سوئد قربانی گرفت آیا مقایسه اقلیمی ایران با همسایگان درست است؟ مرحله پنجم کالابرگ الکترونیک آغاز شد؛ پرداخت اعتبار به هفت دهک کلید خورد سقط جنین در کشور نصف شده است خبرنگار آمریکایی: ارجاع پرونده ایران از آژانس به شورای امنیت فعلا در برنامه نیست رقیب جدید تلگرام و واتساپ / ایلان ماسک وارد بازی شد آموزش استعمال مواد مخدر در نمایش خانگی رئیس پلیس فتا: کاهش گرایش مردم به پلتفرم‌های خارجی ناشناس/ تأکید بر آمادگی کامل کسب‌وکارهای دیجیتال در برابر تهدیدات سایبری قدرت‌نمایی طالبان با آب؛ جغرافیا به سلاح فشار تبدیل شد ضرغامی: حرفی را که رهبری گفتند، اگر من بزنم چه بلایی سرم می آورند؟/ مهم ترین ریشه اختلاف، کنار هم ننشستن است/ مگر کمونیست‌ها در انقلاب نبوده اند؟ عکس روز ناسا از کهکشان «آندرومدا» و همراهانش ۱۲ مصدوم در تخریب پل سد فریمان