.png "عصر ایران")
۲۰ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۰ آبان ۱۴۰۴ - ۰۸:۱۴
ظریف: تعداد کمی از اعضای دولت از پیشنهادات شورای راهبری است (فیلم) چرا باید از کمال‌گرایی فاصله بگیریم و چگونه بر آن غلبه کنیم؟ (+ 10 راه‌حل کاربردی)
کمال‌گرایی به‌غلط به‌عنوان ارزشی مقدس در بین مردم رواج یافته و گرگی است در لباس میش که تنها دستاوردش افسردگی، ضعف عزت‌نفس، کاهش اعتماد به خود، اضطراب، بی‌قراری و البته ناامیدی است. در این درس نشان می‌دهیم که چرا نباید برای رسیدن به کمال تلاش کرد و چگونه از شر کمال‌گرایی در امان بمانیم.
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی‌های فردی؛ سید محمد مهدی شهیدی- ما غالباً کمال‌گرایی را به‌عنوان نوعی ارزش می‌شناسیم، به‌عنوان نماد موفقیت، بااین‌حال، تحقیقات علمی نشان می‌دهد که نه‌تنها شواهد کمی از موفق‌تر بودن کمال‌گراها در دست است بلکه کاملاً برعکس کمال‌گراها خیلی بیشتر احساس ناخرسندی و نارضایتی می‌کنند. گزارش‌های بالینی نشان می‌دهد که کمال‌گرایی منشأ بسیاری از مشکلات روانی است، مشکلاتی مثل افسردگی، اضطراب، بی‌اشتهایی یا پراشتهایی عصبی و حتی تفکرات خودکشی.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_____________________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزش‌های دانش پایه و کاربردی عصر ایران
*بهبود رشد شخصی و توسعۀ مهارت‌های فردی: 9 گام عملی و راهبردی
*چگونه بر ناامیدی خود غلبه کنیم؟ (+تکنیک‌های کاربردی و مؤثر)
*درباره احساس گناه در والدين و 3 توصیه مختصر و مفید!
*آیا شما خودتان هستید؟! توصیه‌هایی برای "خودبودن" و زندگی اصیل
*خوشبختی چیست و چگونه به دست می‌آید؟ (+ توصیه هایی برای خوشبخت بودن)
*تأثیر ترتيب تولّد بر شخصيت/ با فرزندان اول و وسط و آخر چگونه رفتار کنیم؟ تک فرزند چطور؟
*گاهی وقت‌ها هیچ کاری نکنید: هنر "بی عملی"
*کمال گرا نباشید / کار خود را همین الان و با همین شرایط آغاز کنید
لینک کوتاه: کپی لینک
معجزه‌ای از خاک؛ کشف آنتی‌بیوتیکی قدرتمند که مقاوم‌ترین باکتری‌ها را نابود می‌کند هوشمندترین ساختمان عربستان سعودی؛ شاهکار زاها حدید در ریاض (+تصاویر) اولین حضور یک رئیس جمهوری سوریه در کاخ سفید / دیدار احمد الشرع و ترامپ (+عکس) / ترامپ درباره گذشته القاعده ای جولانی : همه ما گذشته‌های پر مشکل داشته‌ایم ساختمان اداری خوابگاه سامیان؛ معماری پویا برای دانشجویان دانشگاه شیراز (+عکس) آیا پیاز سفید و قرمز ارزش غذایی یکسانی دارند؟ ویدیویی که باعث شد من قند و شکر نخورم آمریکا تحریم‌های سوریه را تعلیق کرد؛ بجز معاملات با ایران و روسیه ندا قاسمی، ستاره «نون خ» در پشت صحنه یا آتلیه؟ / چهره جدی بازیگر محبوب نقش «شیرین» (عکس) فقط دو نقطه در دنیا وجود دارد که می‌توانید در آن‌ها بدون محدودیت سرعت رانندگی کنید بهترین کشورهای جهان در مدیریت ترافیک شهری پایدار چرا زرافه‌ها پاهای بسیار بلندی دارند؟ امروز با حافظ: رخِ تو در دلم آمد مراد خواهم یافت تصویر کمیاب از ایراندخت قاجار دختر احمدشاه قاجار قهوه برای ضربان نامنظم قلب خوب است! کشورهای با بیشترین تعداد زندانی در سال 2024 (+ اینفوگرافی)
اخبار و تحلیل های ترکیه