.png "عصر ایران")
۲۸ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۸ آبان ۱۴۰۴ - ۰۹:۱۶
حرکات دست و صورت بن سلمان هنگام سخنان ترامپ درباره حمله به مراکز هسته‌ای ایران (فیلم) لطفا سر ساعت غذا بخورید
مصرف وعده های غذایی با یک الگوی نامنظم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و چاقی را افزایش دهد.
مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف منظم وعده های غذایی سبب تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن می شود.
گروهی از سلول های عصبی در بخشی از مغز به نام هسته سومر اکیاسمپاتیک قرار دارند که وظیفه شان کنترل ساعت مغز است.
متخصصان مغز و اعصاب دریافتند که نورون ها در منطقه ای به نام هیپوتالاموس که مسئول کنترل درجه حرارت، گرسنگی و تشنگی است با نظم خاصی قرار دارند.
یکی از عوامل ایجاد بی نظمی در الگوی منظم غذایی درگیری های شغلی افراد است. افرادی که شاغل هستند در طول روز فرصتی برای خوردن وعده های غذایی منظم ندارند. زندگی اجتماعی و استرس نیز عوامل دیگری هستند که می‌توانند این نظم را برهم بزنند.
مصرف وعده های غذایی با یک الگوی نامنظم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و چاقی را افزایش دهد.
انتخاب یک ساعت مشخص برای خوردن وعده‌های غذایی فواید گوناگونی برای سلامتی دارد. یکی از مهم‌ترین این فواید، حفظ انرژی در طول روز است. غذا خوردن نامنظم و گاه حذف برخی وعده‌های غذایی باعث می‌شود بدن شما در طول روز با کمبود انرژی مواجه شود.
منبع: طبیب من
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا خانواده ایرانی بعد از دهه 70 کوچک شد؟ قیمت جهانی طلا امروز 1404/8/28 ۵ اختراع کاربردی ناسا که همین الان در خانه دارید؛ ردپای فضا در زندگی روزمره شما قیمت جهانی نفت امروز 1404/8/28؛ برنت 64 دلار و 72 سنت شد فیلم برداری از صحنه سرقت، راز «دزدان خونسرد» را فاش کرد امضای «توافق راهبردی» میان عربستان و آمریکا؛ از انرژی هسته‌ای تا فروش اف-۳۵ نقص امنیتی بزرگ واتساپ افشا شد / ماجرا چیست؟ زرشک ایران به کدام کشور ها صادر می‌شود؟ درگذشت دانش‌آموز پایه هفتم در یکی از مدارس ابهر تقاضای برق مراکز داده تا سال ۲۰۳۰ دو برابر می‌شود فیلمی که صرفا نمی‌خواهد مخاطب را بترساند از دست دادن غیرطبیعی حافظه؛ ۶ نشانه کلیدی که باید جدی گرفت روزنامه جمهوری اسلامی: خودسوزی جوان اهوازی، دستمایه دعواهای جناحی استان شد/ مخالفان شهردار،تندروها هستند هر پلاک متعلق‌به کدام استان است؟ از ۴۴ تهران تا ۶۸ کرج معجون کلاژن؛ از آب قلم تا شیر سویا، بهترین نوشیدنی ها برای پوست و مفاصل