.png "عصر ایران")
۲۴ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۴ آبان ۱۴۰۴ - ۱۳:۰۳
طرز تهیه املت برنج داغ در قلب غذاخیابانی‌های توکیو (فیلم) کالری آش شله قلمکار چقدر است؟
آش شله قلمکار، یکی از اصیل‌ترین و غنی‌ترین آش‌های سنتی ایرانی است که با ترکیبی بی‌نظیر از حبوبات، سبزیجات معطر، غلات (برنج و گندم) و گوشت طبخ می‌شود.
آش شله قلمکار چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در آش شله قلمکار به شرح زیر است:
یک قاشق غذاخوری آش شله قلمکار: 50 کالری
یک ملاقه آش شله قلمکار: 300 کالری
100 گرم آش شله قلمکار: 200 کالری
ارزش غذایی آش شله قلمکار
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم آش شله قلمکار را نشان می‌دهد:
| الری | 200 |
| کربوهیدرات | 34 گرم |
| پروتئین | 14.2 گرم |
| فیبر | 7 گرم |
| چربی | 8 گرم |
آش شله قلمکار یک غذای کامل، مغذی و انرژی‌زا است. با وجود کالری نسبتاً بالا، ارزش غذایی بالای آن به واسطه فیبر و پروتئین، آن را به گزینه‌ای مناسب برای وعده‌های اصلی تبدیل می‌کند.
اگر قصد کاهش وزن دارید، با رعایت اعتدال در مصرف و کاهش چربی‌های افزودنی (مانند روغن و پیاز داغ زیاد)، می‌توانید از خواص این آش اصیل بهره‌مند شوید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
بهترین برنامههای ریکاوری اندروید در سال ۲۰۲۵ انتقال مخاطبین از سیم کارت به گوشی شیائومی در چند ثانیه قابلیت اضطراری مخفی ویندوز ۱۱ برای نجات سیستمهای هنگ کرده فعال شد حسادت چیست؟ + معنای حسادت در روانشناسی طرز تهیه پاناکوتای چای سبز؛ دسر به سبک ژاپنی طرز تهیه ترشی لیته با رب گوجه فرنگی افغانستان میتواند «نقاشی کمالالدین بهزاد» را تصاحب کند؟ چطور گیاه فیتونیا را در آب نگهداری کنیم؟ چطور با خاطرات تلخ کنار بیاییم؟ چگونه برق پارچه فوتر را از بین ببریم؟ راهنمای انتخاب گرم ترین جنس های روتختی برای روزهای سرد کالری آش شله قلمکار چقدر است؟ طرز تهیه سوپ سیب زمینی و سیر طرز تهیه خوراک گل کلم و بادمجان؛ سالم، خوشمزه روانشناسی ناامیدی چیست؟