.png "عصر ایران")
۲۰ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۰ آبان ۱۴۰۴ - ۱۲:۰۴
ببینید یک روحانی شنیدن صدای ادل خواننده انگلیسی را بی اشکال دانست (فیلم) اختلالات خُلقیِ ناشی از مصرف زیاد مواد قندی
به گفته متخصصان، خوردن گاه به گاه شیرینی یا کلوچه می‌تواند با افزایش سریع سطح قند خون به شما انرژی سریع (یا قند بالا) بدهد.
شما هم احتمالا زیاد شنیده و خوانده‌اید که خوردن بیش از حد قند و شکر برای سلامتی خوب نیست با این حال شاید همچنان در مصرف آن زیاده‌روی می‌کنید.
به گزارش ایسنا به نقل از «وب ام دی»، آمریکایی‌ها به طور متوسط روزانه حدود ۲۷۰ کالری قند اضافی مصرف می‌کنند. این مقدار حدود ۱۷ قاشق چایخوری در روز و بیشتر از با حد مجاز توصیه شده یعنی حدود ۱۲ قاشق چایخوری در روز یا ۲۰۰ کالری است.
به گفته متخصصان، خوردن گاه به گاه شیرینی یا کلوچه می‌تواند با افزایش سریع سطح قند خون به شما انرژی سریع (یا قند بالا) بدهد.
پس از آن وقتی سطح قند خون شما با جذب قند توسط سلول‌هایتان کاهش می‌یابد، ممکن است احساس اضطراب و نگرانی کنید که به آن «افت ناگهانی قند» هم می‌گویند.
اما اگر بیش از حد سراغ ظرف شیرینی و آب‌نبات بروید، قند، تأثیری فراتر از «افت خلق» و خستگی بعدازظهر بر وضعیت روانی‌تان می‌گذارد. به گفته متخصصان، مطالعات زیادی تایید می‌کنند که مصرف زیاد قند و شکر با خطر بیشتر افسردگی در بزرگسالان مرتبط است.
لینک کوتاه: کپی لینک
عکس چهره باز 2 قاتل فراری، اسامی و محل قتل بیت‌کوین از ۱۰۶ هزار دلار گذشت ! جلیقه و شلوار راه راه، تیپ متفاوت مونا فرجاد/ ستاره زن سینما در کنار پدرش جلیل فرجاد (عکس) ۴ خوراکی ویژه برای روزهای آلوده چهره افسانه‌ای سینمای ژاپن درگذشت خروج ۹۰ بسته مواد مخدر از معده و روده یک بیمار در کرج(+عکس) مردم پایتخت هند در اعتراض به آلودگی هوا تظاهرات کردند: نمی توانیم نفس بکشیم/ دولت داده های آلودگی هوا را دستکاری می کند(+عکس) حق‌آبه هیرمند به کجا رسید؟/ دیپلماسی آب در تعلیق واکنش وزیر نفت به گمانه‌زنی‌ها درباره افزایش قیمت بنزین بازگشت یک کارگردان بعد از ۷ سال ابوطالبی معاون دفتر روحانی: پزشکیان مسوولیت گفتگو با دولت ترامپ را برعهده بگیرد / کیهان : او مثل نوکر خانه زاد کدخدای آمریکایی است معرفی نسل جدید توپ ریلی جنرال اتمیکس؛ جایگزین مقرون‌به‌صرفه سیستم‌های پدافند موشکی (+عکس) پشت پرده علاقه ترامپ به جولانی چیست؟ چاله‌هایی که جان می‌گیرند؛ روایت ناایمنی در جاده‌های ایران توضیح محیط زیست مازندران درباره تلف شدن ببر در پارک حیات وحش الیمالات
اخبار و تحلیل های ترکیه