کاهش قند خون و التهاب با یک ادویه قدیمی

زنجبیل (Zingiber officinale)، ادویه‌ای که از دیرباز در طب سنتی برای درمان مشکلات گوارشی و التهاب استفاده می‌شده، حالا با شواهد علمی جدیدی حمایت می‌شود. یک مرور سیستماتیک از پنج متاآنالیز معتبر نشان داده است که مصرف زنجبیل می‌تواند قند خون ناشتا را به طور قابل توجهی کاهش دهد و HbA۱c، شاخص مهم کنترل بلندمدت دیابت، را نیز بهبود بخشد.

به گزارش همشهری آنلاین، این تحقیقات همچنین حاکی از آن است که زنجبیل سطح التهاب بدن را پایین می‌آورد و فعالیت آنتی‌اکسیدانی بدن را افزایش می‌دهد. به علاوه، زنجبیل در کاهش تهوع بارداری مؤثر است، اگرچه در کاهش دفعات استفراغ، ویتامین B۶ عملکرد بهتری دارد.

دوزهای استفاده شده در این مطالعات بین ۵۰۰ میلی‌گرم تا ۳ گرم در روز متغیر بوده و هنوز استاندارد مشخصی برای مصرف عمومی وجود ندارد. با این حال، شواهد فعلی نشان می‌دهد که زنجبیل یک درمان طبیعی و نسبتاً ایمن برای دیابت، التهاب و مشکلات گوارشی است.

پژوهشگران تأکید می‌کنند که تحقیقات بیشتری برای تعیین دوز بهینه و روش مصرف مناسب لازم است، اما همین شواهد هم می‌تواند الهام‌بخش بیماران و پزشکان برای استفاده از این ادویه قدیمی در رژیم غذایی روزانه باشد.

لحظات نفس‌گیر احیاء کودک ۲۲ ماهه در بیمارستان طالقانی گرگان (فیلم)

بیشتر بخوانید:

پژوهشی جدید: نوشیدن آب پرتقال طبیعی باعث پایین ماندن قند خون می‌شود

تماشاخانه

سوزاندن گازهای سمی و مردمی که نمی‌توانند درست نفس بکشند / چه کسی می‌تواند اسید سولفوریک را تنفس کند؟ انتظار زیادی که از مردم غیزانیه دارند! (فیلم)

هوشنگ مرادی کرمانی: من ظرف شش هفت سال تمام سرپرست‌هام رو از دست دادم (فیلم)

فیلم های دیگر