.png "عصر ایران")
۲۰ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۰ آبان ۱۴۰۴ - ۰۳:۰۰
رقم دقیق کالا برگ خانواده‌ها اعلام شد (فیلم) پنج ماده خوراکی مفید برای دیابتی ها / از کیوی تا عدس (فیلم)
اگر از دیابت رنج می برید تا جایی می تواند این 5 ماده مغذی را در رژیم غذایی خود لحاظ کنید
فیلم گزارش را این‌جا ببینید
عصر ایران ــ اگر از دیابت رنج می برید تا جایی می تواند این 5 ماده مغذی را در رژیم غذایی خود لحاظ کنید
وقتی سلامت شما کاملا به غذایی که می خورید وابسته است باید هر لقمه ی غذایتان بیشترین ارزش غذایی را داشته باشد.
1 – کیوی
آنتی اکسیدان موجود در این میوه باعث کندی سرعت تخریب بافت های بدن می شود. کل میوه را با پوست نوش جان کنید.
2 – روغن زیتون
چربی های مفید موجود در آن به کنترل التهاب قندی کمک می کند که در صورت کاهش این کنترل بدن قادر به جذب انسولین نخواهد بود.
3 – بذر کتان روغنی
اول به خوبی دانه ها را آرد کنید. و آردش را در بلغور جو سوپ یا سالاد بریزید از دیگر دانه های خوراکی هم می توانید بهره ببرید.
4 – زردچوبه
این ادویه گنجینه ای از مواد ضد دیابت است. (البته سیر دارچین و زنجبیل هم همین خصلت را دارند.)
5 – عدس
عدس دارای فیبر بالا و کالری کم است. و امتیاز مضاعف آن توانایی اش در پیشگیری از بیماری های قلبی است.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
لحظه انفجار مرگبار خودرو در دهلی (فیلم) تصاویر از وضعیت بحرانی سد کرج (فیلم) کوثری: مردم می‌خواهند قضاوت کنند که پژمان جمشیدی قربانی است یا شمخانی (فیلم) ظریف: تعداد کمی از اعضای دولت از پیشنهادات شورای راهبری است (فیلم) نخستین طلای وزنه‌برداری ایران در بازی‌های کشور‌های اسلامی (فیلم) تصاویر از طوفان برفی در چسترتون آمریکا (فیلم) فوران یکی از فعال‌ترین آتشفشان‌های جهان، کیلاویا در جزیره بزرگ هاوایی (فیلم) خواص شگفت‌انگیز زرشک برای بدن (فیلم) آیا دختر شاکی، برای عقد قرارداد به خانه پژمان جمشیدی رفته بود؟ (فیلم) تهیه خوراک مرغابی شکم پر باستانی در بوسان (فیلم) وزارت میراث فرهنگی: گل محمدی به اسم عربستان ثبت نشده است (فیلم) رقم دقیق کالا برگ خانواده‌ها اعلام شد (فیلم) کلاهبرداری به روش حمل اثاثیه (فیلم) تصاویر وضعیت دو قطار بعد از تصادف؛ ۱۳۰ نفر زخمی شدند (فیلم) تبلیغ کودک‌همسری: وقتی رسانهٔ ملی «عروس کودک» می‌سازد / بازی با سرنوشت کودکی که نمی‌داند زناشویی یعنی چه؟ (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه