.png "عصر ایران")
۲۹ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۹ آبان ۱۴۰۴ - ۱۱:۵۷
پدیده شفق قطبی آسمان چین را روشن کرد (فیلم) وقتی کمر درد داریم، فرم خوابیدن‌مان باید چگونه باشد؟ (فیلم)
دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه به بیمارانی که کمر درد دارند و نمی توانند به پهلو بخوابند ، دو پوزیشن توصیه می شود، می‌افزاید: یکی به حالت پهلو خوابیدن در حالتی که پا به شکل جنینی در سینه جمع شود و ببن زانوها بالشتی گذاشته شود. دیگر اینکه بصورت طاق باز خوابیده سود و زیر زانو ها بالشتی گذاشته شود. خوابیدن روی شکم نه تنها به مهره ها ، دیسک و مفاصل کمر فشار می آورد که به مهره های گردن هم فشار وارد می کند و در بیماران هرگز توصیه نمی شود که به این فرم استراحت کنند.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
پدیده شفق قطبی آسمان چین را روشن کرد (فیلم) نبرد شیر و بوفالو برای بقا در طبیعت وحشی (فیلم) پخت ماهی مرکب بنفش و سبزیجات در خیابان‌های بانکوک (فیلم) نزاع دسته جمعی عجیب در شهر کوهدشت لرستان (فیلم) لحظه هولناک انفجار باطری خودروی برقی چینی (فیلم) هواداران اماراتی پس از حذف از جام جهانی صندلی‌ها را مرتب کردند (فیلم) سوال جنجالی ایلان ماسک درباره بن سلمان در دیدار با ترامپ (فیلم) سولماز حسینی، بازیگر سریال شغال: سخت‌گیری همسرم امتیازی برایم نداشت (فیلم) فرآیند تولید صنعتی ماگ در پاکستان (فیلم) علت نباریدن باران از نگاه امام جمعه یاسوج: کار امواج موبایل و ماهواره است؛ فرشته‌ها در رنج‌اند (فیلم) به 122 زنگ بزنید و تجهیزات کاهنده مصرف آب دریافت کنید (فیلم) بهنوش بختیاری با شنیدن صدای تتلو اشک ریخت (فیلم) وقتی برای همه‌چیز از Chat GPT استفاده می‌کنی... (فیلم) تماشای فرآیند تولید چکمه در کارخانه کره جنوبی (فیلم) موتورسواری سام درخشانی با دختر بانمکش (فیلم)