.png "عصر ایران")
۲۴ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۴ آبان ۱۴۰۴ - ۱۶:۲۸
آسمان ابری گردشگری ایران از قبل تا بعد از برگشتن تحریم‌های سازمان ملل متحد (فیلم) پیش از ورزش صبحگاهی صبحانه کمی مصرف کنید
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: پیش از ورزش صبحگاهی صبحانه اندک مصرف کنید.
وحید ولی‌پور در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: مصرف اندک صبحانه نسبت به مصرف زیاد صبحانه و یا حذف صبحانه پیش از ورزش موثرتر است.
وی ادامه داد: مصرف اندک صبحانه اثرات سودمندتری نسبت به حذف آن دارد.
ولی‌پور اضافه کرد: چند هفته ورزش صبحگاهی می‌تواند غلظت ایمونوگلوبولین A بزاقی را افزایش دهد.
این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان یادآور شد: افراد سالمند باید توجه کنند که اگر سطح کلسترول آنها در سطح طبیعی باشد، می‌توانند از ورزش صبحگاهی مزیت بیشتری در زمینه سلامت مغزی به دست آورند.
وی خاطرنشان کرد: کاهش سطح کلسترول از طریق ورزش یا از طریق کاهش مصرف غذاهای دارای کلسترول بالا می‌تواند به لحاظ سلامت مغزی و ذهنی اهمیت فراوانی داشته باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
KMC J۷ باکیفیت‌ترین سدان کشور شد تراکتور و پرسپولیس به تعویق افتاد؛ جام حذفی به احترام ملی‌پوشان آغاز طرح ۴۰ ساله؛ تسهیلات ۱۲۰ تا ۱۵۰ میلیونی برای نوسازی موتورسیکلت‌های فرسوده رقابت فیلم‌های کن برای جایزه لوئی دلوک ۲۰۲۵ رکورد گران‌ترین نقاشی «باب راس» شکست چارلی چاپلین: در جنگ جهانی اول «دوش‌فنگ» را ساختم تا جنگ را به تمسخر بگیرم کلام تند روبیو علیه اروپا: اتحادیه اروپا حق تعیین تکلیف برای قوانین امنیت ملی آمریکا را ندارد(+فیلم) با سعدی در گلستان : گر به جایِ نانْشْ، اندر سفره بودی آفتاب / تا قیامت روزِ روشن کس ندیدی در جهان (+صدا) همه تویوتاها یکسان نیستند! تفاوت نسخه‌های ژاپن، آمریکا و چین را ببینید بازداشت سلطان چک‌های بلامحل/ اعتراف به کلاهبرداری 12 هزار میلیارد تومانی اعتیاد، الکل و طلاق؛ ۳ آسیب اول کشور میزان اعتماد مردم به یکدیگر در ۹۰ کشور جهان + اینفوگرافی و جایگاه ایران جایزه به خلبانان آمریکایی برای مقابله با موشک های ایران ! نوبت به ادغام موسسه ملل رسید ؟ مخالفت رهبر انقلاب با خرید موشک از روسیه / ناگفته‌های مهم سردار حاجی‌زاده از برنامه موشکی ایران