.png "عصر ایران")
۲۶ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۶ آبان ۱۴۰۴ - ۱۲:۰۳
کنایه آتشین اکبر عبدی علیه مسیح علی‌نژاد (فیلم) ورزش منظم خطرات نارسایی قلبی را کاهش می‌دهد
مطالعات اخیری که در دانشگاه سوث وسترن تگزاس انجام شده است نشان داد افراد سالمند می‌توانند با ورزش کردن در طی ۲ سال خطرات که در رابطه با نارسایی قلبی وجود دارند را کاهش دهند.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، بررسی‌ها نشان داده است که ورزش کردن طی دو سال حداقل ۴ تا ۵ بار در هفته باعث می‌شود که خطرات نارسایی قلبی در افراد میانسال کاهش پیدا کند.
این مطالعات نشان داده است که دو تا سه بار ورزش در هفته برای این تاثیر کافی نیست.
مدیر این تحقیقات می‌گوید: طبق بررسی‌هایی که تیم ما انجام داده است این میزان ورزش که ما تجویز کردیم مناسب است. افراد باید برای بهداشت فردی ورزش لازم را انجام دهند. این کار باید مانند مسواک زدن عادی شود. نارسایی قلبی مشکلی جدی است زیرا باعث می‌شود ارگان‌های مختلف بدن اکسیژن و ریزمغذی‌های لازم را دریافت نکنند.
نارسایی قلبی باعث ایجاد خستگی، تنگی نفس، سرفه و اختلاس در کارهای روزانه می‌شود.
آمارها نشان داده است که حدود ۵.۷ میلیون نفر در آمریکا به نارسایی قلبی مبتلا هستند.
لینک کوتاه: کپی لینک
ساختمان مسکونی نسرین؛ یکی از مدرن ترین نمونه های معماری در فرمانیه تهران (+عکس) خیابانی در کابل در سال ۱۳۵۱ (عکس) دیدنی های امروز؛ از تجمعات علیه ترامپ در آمریکا تا سفر جورج کلونی به فیلیپین کتاب‌خوان‌ترین مردم چه کشوری است؟ پرخواننده‌ترین کتاب‌های تاریخ کدام است؟ چالش‌های «هفته دیزاین تهران» چیست؟ کشف ساختارهای عجیب و غریب در خون افراد مبتلا به کووید طولانی‌مدت از پشیمانی تا انتظار؛ چرا هنوز باید به دولت پزشکیان فرصت داد؟ انتخابات عراق، اوج همسویی ایران و آمریکا پشت‌پرده خیز اروپا در قلب آسیا؛ چرا قرقیزستان روی انرژی آبی سرمایه‌گذاری می‌کند؟ چهره‌های متفاوت «هوتن شکیبا» و «بهنوش طباطبائی»؛ گریم سنگین در نمایش «الیور توئیست» (عکس) وعده شکل‌گیری یک صندوق ارزی ۲۰ میلیون یورویی برای سینما ترامپ: پرونده اپستین را منتشر کنید، ما چیزی برای مخفی کردن نداریم بازنشستگان منتظر افزایش حقوق باشند؛ لایحه جدید دولت تصویب شد مرغ خام را بشویید، مریض می شوید! روایتی کمتر شنیده‌شده از همایون ارشادی