.png "عصر ایران")
۳۰ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۳۰ آبان ۱۴۰۴ - ۰۴:۰۰
روایت سردار رحیمی از ثروت عجیب یک باند قاچاق (فیلم) سالم پیر شویم!
وی از مهمترین عوامل در روند پیری را استفاده از آنتی اکسیدان‌ها عنوان کرد و افزود: آنتی اکسیدان‌ها، رادیکال های آزاد را از بین برده و مانع فعالیت آنها می شود.
یک کارشناس تغذیه گفت: باید مردم کاری کنند تا سالم پیر شوند.
"آرزو کاوه‌ای" در گفت‌وگو با ایسنا، تصریح کرد: باید کاری کنیم که دچار بیماری‌های مختلف نشویم.
وی تغذیه مناسب را مهمترین شرط در پیری سالم عنوان کرد و گفت: در درجه اول باید انرژی را به اندازه نیاز و مصرف بگیریم و اضافه دریافت نکنیم چراکه باعث چاقی و اضافه وزن شده و شرایطی را فراهم می کند تا از سالم بودن دور مانده و روند پیری را تسریع خواهد کرد.
کاوه‌ای اظهار کرد: روند پیری سلول‌ها را تخریب کرده و آنتی اکسیدان و یا رادیکال‌های آزاد سلول‌ها را از کار طبیعی خود باز می‌دارد به همین ترتیب پیری رخ خواهد داد مانند رگ‌ها که بیماری‌های قلبی و عروقی را به همراه خواهد داشت.
وی از مهمترین عوامل در روند پیری را استفاده از آنتی اکسیدان‌ها عنوان کرد و افزود: آنتی اکسیدان‌ها، رادیکال های آزاد را از بین برده و مانع فعالیت آنها می شود.
این کارشناس تغذیه بیان کرد: مواد مغذی موجود در آنتی اکسیدان‌ها از جمله ویتامین‌های C، E، مواد موجود در املاح سلنیوم که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و موادی که ماهیت ویتامین نداشته اما خاصیت آنتی اکسیدان دارند از جمله مواد موجود در میوه‌ها و سبزیجات رنگی مانند بتاکاروتن و آنتوسیانین را شامل می شود.
وی در ادامه به افراد توصیه کرد: به منظور کند شدن روند پیری حتماً از میوه‌جات و سبزیجات تازه حداقل پنج واحد در روز استفاده کنند تا مقاومت آنتی اکسیدان‌ها در برابر بیماری‌ها را افزایش، سیستم ایمنی بدن را تقویت و روند ضد پیری طی شود.
کاوه‌ای اذعان کرد: بر اساس تحقیقات انجام شده افزودنی‌ها در خوراکی‌هایی مانند سوسیس، کالباس، همبرگر و نوشابه‌های گازدار خاصیت مغذی بودن را نداشته و روند پیری را تسریع می‌کند.
وی در پایان به افراد توصیه کرد: مصرف داروها را کاهش دهند چرا که تاثیر غیرمستقیمی در پیری بدن دارد. پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
"آرزو کاوه‌ای" در گفت‌وگو با ایسنا، تصریح کرد: باید کاری کنیم که دچار بیماری‌های مختلف نشویم.
وی تغذیه مناسب را مهمترین شرط در پیری سالم عنوان کرد و گفت: در درجه اول باید انرژی را به اندازه نیاز و مصرف بگیریم و اضافه دریافت نکنیم چراکه باعث چاقی و اضافه وزن شده و شرایطی را فراهم می کند تا از سالم بودن دور مانده و روند پیری را تسریع خواهد کرد.
کاوه‌ای اظهار کرد: روند پیری سلول‌ها را تخریب کرده و آنتی اکسیدان و یا رادیکال‌های آزاد سلول‌ها را از کار طبیعی خود باز می‌دارد به همین ترتیب پیری رخ خواهد داد مانند رگ‌ها که بیماری‌های قلبی و عروقی را به همراه خواهد داشت.
وی از مهمترین عوامل در روند پیری را استفاده از آنتی اکسیدان‌ها عنوان کرد و افزود: آنتی اکسیدان‌ها، رادیکال های آزاد را از بین برده و مانع فعالیت آنها می شود.
این کارشناس تغذیه بیان کرد: مواد مغذی موجود در آنتی اکسیدان‌ها از جمله ویتامین‌های C، E، مواد موجود در املاح سلنیوم که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و موادی که ماهیت ویتامین نداشته اما خاصیت آنتی اکسیدان دارند از جمله مواد موجود در میوه‌ها و سبزیجات رنگی مانند بتاکاروتن و آنتوسیانین را شامل می شود.
وی در ادامه به افراد توصیه کرد: به منظور کند شدن روند پیری حتماً از میوه‌جات و سبزیجات تازه حداقل پنج واحد در روز استفاده کنند تا مقاومت آنتی اکسیدان‌ها در برابر بیماری‌ها را افزایش، سیستم ایمنی بدن را تقویت و روند ضد پیری طی شود.
کاوه‌ای اذعان کرد: بر اساس تحقیقات انجام شده افزودنی‌ها در خوراکی‌هایی مانند سوسیس، کالباس، همبرگر و نوشابه‌های گازدار خاصیت مغذی بودن را نداشته و روند پیری را تسریع می‌کند.
وی در پایان به افراد توصیه کرد: مصرف داروها را کاهش دهند چرا که تاثیر غیرمستقیمی در پیری بدن دارد.
لینک کوتاه: کپی لینک
حیواناتی که نمی‌میرند: راز جاودانگی علمی زبان سرخ رسانه، چراغ خانه قدرت تنظیم فشار خون و چربی خون با مصرف روزانه این آب میوه چرا اولین شهرهای دنیا در نزدیکی خلیج فارس شکل گرفتند؟ علم پاسخ می‌دهد شادی و سرودخوانی دختران تیم ملی هندبال پس از کسب مدال برنز بازی‌های کشورهای اسلامی(فیلم) ابوطالب حسینی: یک هفته گناه نکردم، چرا باران نیامد؟/ نکند مشکل از گناه نیست، از مدیریت کشور است؟(فیلم) نقطه‌چین روی آینه ماشین چیست و چه کاربردی دارد؟ نگاهی به ظرفیت تولید انرژی خورشیدی در کشورهای مختلف جهان (+ اینفوگرافی) چرا چشم گربه ها شبیه چشم مارها است؟ / چرا مردمک چشم بز و آهو شیار افقی دارد؟/ جایی که شکل مردمک تعیین می کند شکارچی باشی یا شکار! / حقایق جالب علمی درباره تکامل تخصصی چشم و نقش مهم آن در بقا (فیلم) کشف بيش از ۳۶ کیلوگرم شیشه از یک دستگاه تریلر آتش سوزی اجلاس اقلیمی برزیل را مختل کرد عراقچی: روس‌ها در جریان جنگ ۱۲ روزه کمک زیادی به ما کردند پزشکیان: مسئله حجاب و عفاف نباید به ابزاری برای منازعه بدل شود نبوغ مرد بی‌ادعا؛ تیمی که حالا مدال درو می‌کند استایل کلاسیک «الهام نامی» در جشنواره ۲۵؛ کت سرمه‌ای خال‌دار و شلوار دم‌پا (عکس)