.png "عصر ایران")
۱۹ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۹ آبان ۱۴۰۴ - ۰۶:۲۱
سوزاندن گازهای سمی و مردمی که نمی‌توانند درست نفس بکشند / چه کسی می‌تواند اسید سولفوریک را تنفس کند؟ انتظار زیادی که از مردم غیزانیه دارند! (فیلم) نقش حیاتی تاب آوری روانی در روزهای بحران و نگرانی
در برخی موارد مانند شرایط حال حاضر که حل مساله و راهکار مستقیم و ویژه‌ای در آن وجود ندارد و شرایطش با موارد دیگر همچون اضطراب و استرس شب امتحان متفاوت است، باید برای مدیریت هرچه بهتر آن تاب آوری خودمان را بالا ببریم.
دکترای تخصصی روان درمانی و عضو هیأت علمی گروه روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در وضعیت فعلی باید از راهکارهای مختلف برای رفع نگرانی‌ها استفاده کنیم و برای مدیریت هرچه بهتر شرایط کنونی تاب‌آوری خودمان را بالا ببریم.
به گزارش ایسنا، دکتر الهام طاهری اظهار کرد: در شرایط کنونی در یک وضعیتی قرار داریم که نگرانی و اضطراب اجتناب ناپذیر بوده و همه حق دارند نگران و مضطرب باشند و اینکه به دنبال یک راه حل درست باشند، اما در برخی موارد مانند شرایط حال حاضر که حل مساله و راهکار مستقیم و ویژه‌ای در آن وجود ندارد و شرایطش با موارد دیگر همچون اضطراب و استرس شب امتحان متفاوت است، باید برای مدیریت هرچه بهتر آن تاب‌آوری خودمان را بالا ببریم.
وی با بیان اینکه ما نباید در چنین مواقعی ترس از خودمان نشان دهیم، خاطرنشان کرد: باید حواسمان به نوع راهکارها برای رفع نگرانی‌ها باشد و اینکه کاری نکنیم که آن نگرانی مضاعف شود؛ به‌طور مثال، می‌توانیم به پیگیری مستمر اخبار جنگ اشاره کنیم؛ با دنبال کردن اخبار منفی و پرداختن کامل به اخبار جنگ و رصد تمامی شرایط و وضعیت‌ها، فقط ذهن خودمان و اطرافیان را درگیر کرده‌ایم و بدون شک انجام چنین کارهایی خود موجب تشدید نگرانی‌‍‌هایمان می‌شود.
وی با اشاره به نقش بسیار مهم والدین در جهت حفظ آرامش فرزندان و دوری آنها از هر نوع اضطراب و استرس، بیان کرد: همه ما باید بر ترس و اضطراب غلبه کرده و از انتقال آن به دیگران پرهیز کنیم و در شرایط فعلی از نقش مؤثر والدین نباید غافل شویم و پدر و مادر اگر رفتار نگران‌کننده‌ای از خودش نشان دهند، این آسیب تا 10 برابر آن به فرزندش منتقل می‌شود، زیرا بچه‌ها توان درک صبر و اضطراب را ندارند و ممکن است که این رفتار نادرست پدر یا مادر و یا هر دوی آنها، موجب بروز آسیب روحی و روانی به فرزندانشان شود.
طاهری گفت: در این روزهای تلخ همه ما سوگوار هموطنان عزیزمان هستیم، اما ما در زمان جنگ تحمیلی هم این شرایط را داشتیم و مردم چنین نگرانی‌هایی را نداشتند، در آن مقطع با وجود آنکه امکانات و تجهیزاتمان کم بود، اما امیدمان بسیار بالا بود و با همین روحیه قوی بر دشمن غلبه کردیم.
بنابر اعلام وزارت بهداشت، وی افزود: ما باید در شرایط کنونی هم صبور باشیم و اینکه تحت تأثیر مسائل و مشکلات اقتصادی و روانی قرار نگیریم، مردم ما در سال‌های اخیر بحران‌های مختلفی را تجربه کردند و از تمامی آنها سربلند آمدیم و نمونه بارز آن در زمان بحران کرونا بود و در شرایط فعلی هم باید همه ما آن چیزی را که صلاح کشورمان است انجام دهیم تا به فضل الهی پیروزی بر اسرائیل غاصب و کودک کش محقق شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
روایت یک تصویر تاریخی؛ وقتی آخرین شاه قاجار کنار پادشاه آینده بریتانیا ایستاد(+عکس) دو نوشیدنی بر طرف کننده سوزش دل بر اساس اعلام JD Power: این خودروها بیشترین رضایت مشتریان را دارند اولین سرباز وظیفه ایران چه کسی بود؟ عجیب‌ترین خودروی پژو / قایقی با چهره ۲۰۷(+عکس) برای تپش قلب چه بخوریم؟ ۲۵ خوراکی خانگی این جت مافوق‌صوت، «اف ۳۵» را به چالش می‌کشد(+عکس) آیا اینشتین در مورد قوانین کیهان به ما اشتباه گفته است؟ پایان بیت‌کوین؟ گوگل «پول کوانتومی» را برای بازنشسته‌کردن بلاک‌چین معرفی کرد هشدار رئیس ستاد مشترک یمن به صهیونیست‌ها: به غزه حمله کنید به جنگ بر می‌گردیم تشدید فاجعه انسانی در غزه همزمان با نزدیک شدن به زمستان ترامپ: بایدن آمریکا را به آستانه نابودی کشاند هوش مصنوعی چقدر شبیه ایرانی ها فکر می‌کند؟ پزشک قلابی در منزل دستگیر شد پورمحمدی: ایران وقوع قرارداد پیمان ابراهیم را به تاخیر انداخته است/ اشغال سفارت آمریکا اقدام احساسی و یا از پیش طراحی‌شده نبود
اخبار و تحلیل های ترکیه