تاریخ:
- خوزستان، سرزمین «نفت» و «نان» سوخته
- فروپاشی در سایه فقر و بیاعتمادی؛ جامعهای که علیه خود میجنگد
- جبلی: تولید محتوای عبری برای اسرائیلی ها وظیفه ذاتی صداوسیما است/ رادیو عبری از قدیمیترین رادیوهای برون مرزی است
- توضیح معاون اجرایی رئیس جمهور درباره تخلیه تهران: منظور پزشکیان این بود که کمبود آب جدی است
- ترامپ: «وظیفه» دارم از بیبیسی به دلیل ویرایش سخنرانیام شکایت کنم
- رابطه خودسوزی احمد بالدی و شاخص فلاكت در خوزستان / شهردارِ اهواز بدونِ لحظهای دلجويی
- فواد شمس، روزنامه نگار و تحلیلگر سیاسی، به زندگی خود پایان داد
- مشاور روحانی به شریعتمداری کیهان : هیچ ملتی با ناسزا گفتن به عقلانیت، صاحب قدرت نشده است / از چیزی دفاع می‌کنید که بازتولید نفرت، کینه و شکست است
- معاون عارف: رفع فیلتر یوتیوب گام به گام انجام می‌شود
برچسب جستجو
در مواجهه با همسری که مشکلی جدی یا رفتاری آزاردهنده دارد، اگر نخواهید جدا شوید؛ واقعاً چه‌کاری می‌توانید انجام دهید؟ هیچ راه حل ساده‌ای وجود ندارد. با برخی از این شرایط می‌توان کنار آمد و برای برخی دیگر باید توافقی انجام داد یا به‌اصطلاح معامله کرد. فقط شما میدانید که با هر وضعیتی چطور کنار بیایید که حس خودتان هم خوب باشد. در این درس چند راهنمایی ارائه می‌شود.
کد خبر: ۷۹۲۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۹
اگرچه ممکن است افراد به‌عنوان راهی برای محافظت از احساسات شریک زندگی خود یا جلوگیری از درگیری و نزاع دروغ بگویند، اما این دروغ‌ها و دروغ‌های دیگر با کاهش اعتماد و صمیمیت باعث ایجاد مشکلاتی در رابطه می‌شوند. شناخت نشانه ها و دلائلی که افراد دروغ می‌گویند می‌تواند به ما کمک کند که زندگی خود را به موقع نجات دهیم.
کد خبر: ۷۹۲۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳
یادگیری شناخت زبان بدن و رمزگشایی معنای آنها ارزش دارد. همچنین مهم است که ما بتوانیم زبان بدن خودمان را به‌گونه‌ای صیقل دهیم تا در مواقع لزوم بتواند به نفع ما بازی کنند. برای دستیابی به این هدف، در این درس 5 حالت بیانی بدن را بررسی می‌کنیم که به اعتماد طرف مقابل ما لطمه می‌زنند اما می‌توان آنها را دوباره از نو خلق کرد.
کد خبر: ۷۹۱۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۷
شناختن خود "پیک‌نیک" رفتن نیست. کاوش در عمیق‌ترین خاطرات و احساسات خود و پذیرفتن اینکه چه کسی هستید و چه کسی نیستید، به زمان، تلاش و صداقت نیاز دارد. اگرچه شاید بسیاری مایل به انجام چنین کاری نباشند یا توان آن را در خود نبینند، اما سرمایه‌گذاری برای این حرکت می‌تواند شما را به جذاب‌ترین سفر زندگی خود ببرد.
کد خبر: ۷۸۵۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۲
عذاب وجدان زمانی گریبان انسان را می گیرد که شما اشتباه بودن رفتاری را تشخیص می دهید اما نمی توانید به آنچه که معتقدید درست است، عمل کنید. در حقیقت، عذاب وجدان واکنش اخلاقی شما به رفتاری خاص است که بر خلاف اصول و پرنسیپ های خود انجام داده اید.
کد خبر: ۷۸۳۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۰
خجالت با افسردگی ارتباط دارد و به طرز غریبی با ترس از خود (Autophobia) نیز مرتبط است. همه اینها باعث می‌شود افراد خجالتی با احتیاط از دیگران كناره گیری كرده و خود را از محبت محروم كنند. با این حال، غلبه بر خجالت ممکن است. در این درس پنج توصیه برای کمک به شما در فائق شدن بر کمرویی ارائه شده است.
کد خبر: ۷۸۲۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۳
شما باید از یک چیز آگاه باشید: اینکه گفتگوی درونی شما می تواند به طور مستقیم بر سلامتی شما، از نظر جسمی و روانی تأثیر بگذارد. این گفتگوی درونی، عزت نفس شما را مختل می کند و پتانسیل، منابع و فرصت های شما را تعطیل می کند. بنابراین، باید روی آن تمرکز کنید تا بتوانید آن را تغییر دهید.
کد خبر: ۷۷۹۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۹
"بایدها و نبایدهای عشق" ابزاری است که می‌تواند به ما کمک کند دوباره تمرکز کنیم. این یک دستور العمل یا فهرست برای دنبال کردن، نیست. فقط از آن به عنوان راهنما استفاده کنید تا عشق ورزیدن را به مهمترین عنصر در روابط خود تبدیل کنید.
کد خبر: ۷۷۹۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۵
روش های زیادی برای بروز پرخاشگری وجود دارد و بسیاری از آنها با مکانیسم های مقابله ای هر فرد مرتبط هستند. در این درس، در مورد پرخاشگری صحبت خواهیم کرد، با تمرکز بر دوره نوجوانی به عنوان دوره‌ای بحرانی که در آن افرادْ شخصیت خود را رشد می دهند و عادات خاصی را کسب می کنند.
کد خبر: ۷۷۸۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۲
عشق ورزیدن تنها به معنای زندگی مشترک زیر یک سقف ویا ملاقات با والدین یکدیگر نیست، بلکه عشق به معنای نزدیکی راستین و صادقانۀ جسم و قلب و روان است. دوست داشتن یعنی مراقبت از همدیگر و مهمتر از آن نشان دادن این که واقعا نگران یکدیگر هستیم و نیز این که چگونه نیازهای همدیگر را پاسخ دهیم.
کد خبر: ۷۷۷۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۷
چرا مردم نمی‌توانند قیافه، شکل و بدن خود و دیگران را آنگونه که هستند بپذیرند؟ دادن یک پاسخ کلی به این پرسش ساده نیست، اما می‌توان گفت: زیرا این افراد بدن خود را قبول ندارند، چرا که از خود یک تصویر مخرب ساخته‌اند. به جای اینکه خود را از چشم خودشان ببینند، طوری خودشان را برانداز می‌کنند انگار داور مسابقۀ زیبایی هستند.
کد خبر: ۷۷۷۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
تبدیل شدن به خودِ ایده آل و توانایی نشان دادن ویژگی های شخصیتی که در درون خودتان می‌شناسید، نیاز به یک تحول درونی دارد. این روندی است که در آن، شما به تدریج تغییر می‌کنید تا اجازه دهید بهترین نسخۀ خودتان شکل بگیرد و بیرون بیاید. جایی و زمانی می‌رسد است که شما دیگر تسلیم نمی‌شوید، بلکه هر روز به کار تحقق رویای خود ادامه می‌دهید. اینک برای شما نیز زمان آن فرا رسیده که به کسی که می‌خواهید تبدیل شوید.
کد خبر: ۷۷۵۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۴
شناخت و اعتراف به ایرادات و مشکلات خود همیشه آسان نیست اما انجام این کار اولین قدم برای یافتن راه حل و گام برداشتن در یک مسیر سالم است. به همان روشی که رفتارهای خود تخریبی را یاد می گیریم، باید یاد بگیریم که چگونه آنها را متوقف کنیم. توصیه‌های این درس به شما کمک می کند رفتارهای خودتخریبی را به تدریج کم کرده و در ادامه آنها را با رفتارهای مفید و سالمی جایگزین کنید که به طور موثرتری استرس شما را از بین ببرند.
کد خبر: ۷۷۳۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۰
وقتی کاری را نمی‌توانید انجام دهید، در حالی که توانایی انجام آن را دارید یا هنگامی که کاری را انجام نمی‌دهید در حالی که در اعماق وجودتان میدانید که باید آن را انجام داد، خود ویرانگری در شما سربرآورده و فعال شده است. در این درس هفت ویژگی برجسته یک فرد خود ویرانگر را مرور می کنیم. اگر برخی از این ویژگی ها را در خود سراغ دارید دست به کار شوید و با آن مبارزه کنید.
کد خبر: ۷۷۱۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۳
مطمئناً تا به حال به این فکر کرده اید که آیا برای بهتر بودن، کلیدهایی وجود دارد؟ پاسخ این سوال پیچیده است. با این حال، تلاش برای رسیدن به این هدف، هم برای اطرافیان و هم برای خودتان تأثیر تحول آفرینی به همراه خواهد داشت.
کد خبر: ۷۷۱۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۸
همدلی به این معنا نیست كه هر چه دیگران می‌خواهند قبول كنید بلكه، می‌توانید با خواسته‌های دیگران مخالفت كنید ولی باید نشان دهید كه احساس آنها را درک می‌كنید و برای‌شان ارزش قائل هستید. در این درس همدلی همچون مهارتی که می توان موانع، مراحل، شیوه‌ها و راه‌های رسیدن به آن را آموخت، ارائه شده است.
کد خبر: ۷۶۹۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۱
آشنایی با سوگواری و مراحل آن و نیز توصیه های علمی برای نزدیکان و اطرافیان شخصی که داغدیده است به ما کمک می کند تا بهتر بتوانیم این شرایط را تاب آوریم و از آن در گذریم. در این درس ضمن تعریف مفاهیم سوگواری و تاثیرات احساسی و رفتاری مرگ عزیزان 5 مرحله سوگواری معرفی شده و در پایان نیز پیشنهادهایی برای اطرافیان و فرد داغدیده ارائه شده است تا مراحل سوگواری را راحت تر طی کنند.
کد خبر: ۷۶۹۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۸
پوچی، احساسی انسانی است و زمانی رخ می نماید که آدمی در برابر معنای زندگی با خلا مواجه می شود. به هر حال در چنین شرایطی چه باید کرد؟ در این درس برخی راهکارهای مقابله با احساس پوچی و بی انگیزگی منتج از تحقیقات علمی ارائه می شود که می تواند شما را در خارج شدن از این شرایط و بیرون آمدن از پوچی یاری کند.
کد خبر: ۷۶۸۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۳
خطاهای شناختی که به صورت افکارهای منفی بروز میابد، به افراد اجازه می‌دهد که قوانین و فرض‌های غلط درباره خود، دیگران و دنیا را با وجود شواهد نقض بسیاری که در طول زندگی با آن مواجهه می‌شوند، هم‌چنان حفظ کنند. دراین درس به ۱۰ خطای شناختی شایع‌تر می‌پردازیم که عمدتا از دلایل تعارضات زناشویی هستند.
کد خبر: ۷۶۷۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
خوش شانسی یک رفتار آموخته شده است. شما می توانید با تقویت آمادگی ذهنی خود برای بهره گیری از فرصت های اتفاقی و ایجاد محیطی که امکان استفاده از مهارت ها و توانایی های شما را مهیا کند برای تبدیل هر رویداد تصادفی به عامل خوش شانسی خود آماده باشید. در این درس می آموزیم که چگونه مهارت خوش شانسی را در خود تربیت کنیم.
کد خبر: ۷۶۷۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۷
آخرین اخبار
کاریکاتور / جهان چند قطبی شفافیت دارویی با یک کلیک؛ قیمت داروها به‌روز و آنلاین شد دستگیری باند 3 نفره سارقان مسلح خودرو واکنش دولت به بنزین سه نرخی ! کشف چند تن مواد مخدر در الیگودرز لرستان منو عجیب یک کافه برای پذیرایی از سگ‌ها در تهران گریم شوکه‌کننده صدف اسپهبدی در نمایش «شب»/ بازیگر با دندان‌های سیاه و صورت دوده گرفته! (عکس) اصلاح قانون مهریه زنان را بی‌پناه می‌کند؟ آتش‌سوزی برج مسکونی در خیابان تیموری و تخلیه ۷۰ نفر از ساکنان ظرفیت نیروگاه‌های تجدیدپذیر ایران تا زمستان به ۵۲۰۰ مگاوات می‌رسد
پربازدید ها