.png "عصر ایران")
۲۱ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۱ آبان ۱۴۰۴ - ۱۶:۲۰
پادشاه عربستان از مردم خواست نماز باران بخوانند (فیلم) تمرینات روزانه شکم برای سیکس پک (فیلم)
اگر می‌خواهید یک بسته 6 تایی در خانه بگیرید و مطمئن نیستید که چه تمرینی برای شکم در خانه انجام دهید، این یکی را امتحان کنید. تمرین روزانه شکم خوب یا بد است. آیا اگر هر روز تمرینات شکمی انجام دهم می توانم شکم داشته باشم؟ تمرینات شکم را با 6 پک کمک کنید. چند وقت یکبار باید عضلات شکم خود را تمرین کنید تا سیکس پک داشته باشید. برای شکم هر روز چه تمرینی انجام دهم؟
منبع:نماشا
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
مراحل ساخت موتورسیکلت دوکاتی سوپرلجرا در ایتالیا (فیلم) یک پل بزرگراه در جنوب غربی چین فرو ریخت (فیلم) پاساژ علاءالدین در آستانه پلمب (فیلم) سکانس مشهور نجات کلیددار در فیلم پر هیجان ماتریکس ۲؛ می‌گویند این یکی از پیچیده‌ترین سکانس های اکشن سینماست (فیلم) پادشاه عربستان از مردم خواست نماز باران بخوانند (فیلم) مراسم رونمایی از مجموعه شعر جدید مژده لواسانی با حضور پژمان بازغی و الهام اخوان (فیلم) واکنش المیرا شریفی‌مقدم به صحبت‌های رسول مهربانی (فیلم) غذای محلی آذربایجان: مربای خرمالو و کباب بره در طبیعت (فیلم) علائمی که نشان‌دهنده شکستگی استخوان است (فیلم) توضیح بازیگر سریال ستایش درباره نماز خواندن در چین (فیلم) ترکیدگی لوله در نووروسیسک روسیه فواره عظیم ایجاد کرد (فیلم) تصاویر مزار صابر کاظمی ستاره والیبال ایران (فیلم) حضور هنرمندان در مراسم تشییع همایون ارشادی (فیلم) نمایی خیره‌کننده از زمین؛ ثبت شده توسط فضاپیمای کرو دراگون (فیلم) هشدار صریح امام به ائمه جمعه (فیلم)