.png "عصر ایران")
۲۱ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۱ آبان ۱۴۰۴ - ۰۷:۰۹
مشاهده ۲ قلاده یوزپلنگ آسیایی در ذخیره‌گاه توران شاهرود (فیلم) خستگی مزمن چه علائمی دارد؟
برای کسانی که به خستگی مزمن مبتلا هستند، راست ایستادن می‌تواند یک چالش باشد. افراد مبتلا به CFS اغلب متوجه می‌شوند علائم اختلال هنگام ایستادن بسیار بیشتر از حالت درازکش است.
سندرم خستگی مزمن (CFS)، عارضه‌ای که ابتلا به آن از بیماری‌هایی نظیر فلج چندگانه، لوپوس و برخی انواع سرطان بیشتر است با شرایطی مثل خستگی ناتوان‌کننده و زیاده از حد شناخته می‌شود. محققان دانشگاه نیوجرسی می‌گویند از آنجا که عوامل ایجاد CFS هنوز به طور کامل شناخته نشده، مشکل بسیاری از مبتلایان به این عارضه تشخیص داده نمی‌شود.براساس آمار، زنان چهار برابر بیشتر از مردان به CFS مبتلا می‌شوند
علائم این اختلال عبارتند از:
خستگی مفرط
بعد از یک روز پرکار، طبیعی است احساس خستگی کنید، اما CFS فراتر از یک خستگی معمولی است. کودل می‌گوید: خستگی مزمن یک خستگی عمیق در استخوان‌هاست به گونه‌ای که شما نمی‌توانید بدون احساس بی‌رمق شدن و فرسودگی، یک روز کاری کامل در محل کار یا کلاس درس داشته باشید یا ارتباطات اجتماعی برقرارکنید.
مشکلات خواب
حدود 80 درصد افراد مبتلا به CFS از مشکلات خواب رنج می‌برند. محققان می‌گویند با آن که بسیار خسته هستید، نمی‌توانید براحتی به خواب بروید و وقتی هم به خواب می‌روید به آسانی بیدار می‌شوید. مبتلایان به خستگی مزمن حتی پس از بیدار شدن از خواب احساس نمی‌کنند خواب بوده‌اند، حتی اگر مدت زیادی را خوابیده باشند.
مشکلات تمرکز
معمولا تصور می‌شود سندرم خستگی مزمن فقط شامل احساس خستگی است، اما علائم دیگری مثل فراموشکار شدن، نا توانی تمرکز و پرت شدن حواس نیز از نشانه‌های این اختلال است.
احساس کوفتگی
هر گونه فشار فیزیکی یا عاطفی باعث می‌شود احساس کنید از جنگ جهانی سوم برگشته‌اید. به گفته پژوهشگران هر گونه فشاری بر ذهن یا بدن ـ اگرچه فشار کم و خفیفی باشد ـ به شما احساس ناتوانی و بی‌رمق شدن می‌دهد.
عدم تعادل
برای کسانی که به خستگی مزمن مبتلا هستند، راست ایستادن می‌تواند یک چالش باشد. افراد مبتلا به CFS اغلب متوجه می‌شوند علائم اختلال هنگام ایستادن بسیار بیشتر از حالت درازکش است. فرضیه‌ای که کارشناسان ارائه می‌کنند این است که این افراد از شرایطی به نام عدم تحمل وضعیتی رنج می‌برند که باعث می‌شود درحالت ایستاده، جریان خون به مغز کاهش یابد.
احساس درد
بسیاری از کسانی که از CFS رنج می‌برند، دردهای مکرری شامل سردرد، درد مفاصل، سفتی ماهیچه وحتی گلودرد را احساس می‌کنند. به گفته محققان، اغلب فقط درد بدون هرگونه قرمزشدن یا ورم احساس می‌شود که به نظر می‌رسد تا عمق ماهیچه یا مفاصل امتداد دارد. اگر دچار این عوارض هستید ممکن است لازم باشد در برنامه روزانه خود تغییراتی ایجاد کنید. عادت‌های خواب بهتری را فرا بگیرید یا به ورزش ملایم روی بیاورید. مشاوره و صحبت با سایر افراد مبتلا به این سندرم نیز می‌تواند به شما در بهبود نگرش نسبت به این بیماری کمک کند.
منبع سلامت نیوز
لینک کوتاه: کپی لینک
یک مشکل پنهان تنفسی ممکن است دلیل خستگی مزمن باشد ۷ رهنمود مارکوس اورلیوس برای جهان پرآشوبِ امروز بحران مهریه؛ پدیده‌ای چندلایه و فراتر از حقوق و قضا چگونه بحرین با ۱۸۹ هزار پنل خورشیدی، آینده‌ای سبز می‌سازد؟ مرداب دِریوک کجاست ؟ (+عکس) اکوتراپی؛ درمانی سبز برای آرامش روان و بدن هوش مصنوعی در مصاحبه کاری؛ حالا اسکن چهره می‌تواند آینده شغلی شما را تعیین کند گنجی پنهان در میان دره‌های صحنه (+عکس) تصاویری از دانش‌آموزان و معلمان مدرسه دخترانه ژاندارک در تهران، اوایل دوره پهلوی قلب تپنده مغناطیسی خورشید برای اولین‌بار شکار شد(+عکس) یک عکس ناب از اتوبوس قدیمی ایران‌پیما در اواخر دهه سی برای داشتن مغز جوان‌تر یک زبان جدید یاد بگیرید قصه‌های نان و نمک(58)/ قلیانت را زمین بگذار دختر! سد‌های مهم کشور چقدر تا خشک شدن کامل فاصله دارند؟ (+ اینفوگرافی) از هفت گل خوردن استقلال تا عروسی بازیکن ملوان؛ وقتی مجری اصول اولیه کار رسانه را رعایت نمی‌کند