.png "عصر ایران")
۲۱ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۱ آبان ۱۴۰۴ - ۱۸:۰۸
پادشاه عربستان از مردم خواست نماز باران بخوانند (فیلم) هيچ وقت براي شروع يك رژيم غذايي سالم دير نيست
پنير را به برنامه غذايي خود بيفزائيد چون حاوي كلسيم طبيعي بوده و به تقويت استخوانها كمك مي‌كند. پروتئين سويا نيز براي حفظ سلامت بدن بسيار مفيد است. همچنين مي‌توانيد از سالاد اسفناج حاوي تكه‌هاي پرتقال مصرف كنيد كه تركيبي بسيار مفيد براي سلامت چشم‌ها است.
كارشناسان سلامت و تغذيه در آمريكا تاكيد كردند كه هيچ وقت براي آغاز يك برنامه غذايي سالم و طبيعي دير نيست.
به گزارش ايسنا، اين كارشناسان مي‌گويند در هر گروه سني كه باشيد و از هر لحظه‌اي كه به عادات تغذيه‌اي سالم و بهداشتي روي بياوريد، خطر ابتلا به بيماري‌ها در شما كاهش پيدا مي‌كند.
به گزارش خبرگزاري يونايتدپرس، كارشناسان انستيتو بين‌المللي شوراي اطلاعات غذايي در آمريكا با انتشار يك برنامه ويدئويي تحت عنوان «تغذيه براي سلامت» به چند نكته مهم اشاره كرده‌اند كه شما را به داشتن يك رژيم غذايي مفيدتر و سالم‌تر نزديك مي‌كند.
اين كارشناسان توصيه مي‌كنند كه پنير را به برنامه غذايي خود بيفزائيد چون حاوي كلسيم طبيعي بوده و به تقويت استخوانها كمك مي‌كند. پروتئين سويا نيز براي حفظ سلامت بدن بسيار مفيد است. همچنين مي‌توانيد از سالاد اسفناج حاوي تكه‌هاي پرتقال مصرف كنيد كه تركيبي بسيار مفيد براي سلامت چشم‌ها است. ميوه‌ها و سبزيجات به رنگ زرد و سبز تيره نيز حاوي اين تركيب مفيد هستند.
در ادامه اين برنامه غذايي تاكيد شده است كه ذرت بوداده نيز يك خوردني مفيد براي قلب و روده است و به ويژه اگر با پودر سير، دارچين و رزماري طعم پيدا كند، بسيار مفيد و پرخاصيت خواهد بود. ماهي نيز يكي از غذاهاي مفيد براي سلامت مغز و حافظه است.
لینک کوتاه: کپی لینک
ظرفیت نیروگاه‌های تجدیدپذیر تا پایان سال به 5200 مگاوات می‌رسد گزارش تازه آژانس: میزان اورانیوم بسیار غنی‌شده ایران که قادر به راستی‌آزمایی آن نیستیم، موجب نگرانی جدی است پس‌لرزه‌های بازار کار آمریکا؛ کاهش ارزش دلار رئیس قوه قضائیه: شناسایی و مقابله با عوامل سازمان‌یافته ترویج بی‌حجابیِ وابسته به خارج باید با اهتمام ویژه انجام گیرد افزایش تامین ارز واردات کاگه‌موشا؛ بازگشت باشکوه کوروساوا بعد از خودکشی ناموفق فلیپه اندریک در آستانه جدایی از رئال مادرید؛ انتقال قرضی ستاره ۴۰ میلیونی قطعی شد تنیس روی میز کشورهای اسلامی؛ برنز دوبل بانوان ایران قطعی شد اخذ مالیات بر ارزش افزوده معامله نسیه پس از تسویه حسین راغفر: دولت در برابر شوک های اقتصادی فقط جلسه برگزار می کند/ مردم نباید هزینه تصمیم های غلط را بدهند ادعای عجیب سعودی‌ها: مخالفت عربستان با حضور «موقت» لیونل مسی محاسبه نرخ گاز مشترکین پرمصرف با قیمت صادراتی در راستای اجرای عدالت است بحران مالی در خیبر خرم‌آباد؛ نارضایتی بازیکنان از ۲۰ درصد پرداختی پس از ۱۰ هفته افزایش تنش بین آمریکا و ونزوئلا / ناو هواپیمابر «جرالد فورد» آمریکا به کارائیب رسید راز پیروزی ۵ بر صفر ایران مقابل مراکش؛ آنالیز بی‌نقص راموس حریف را قفل کرد