.png "عصر ایران")
۲۱ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۱ آبان ۱۴۰۴ - ۱۱:۲۳
نمایش آمادگی بدنی رامین رضاییان بازیکن استقلال در ۳۶ سالگی (فیلم) مزایای فوق العاده اسفناج و نعنا برای بدن / چیزهایی که درباره‌شان نمی‌دانید (فیلم)
اسفناج و نعنا به عنوان دو سبزی پرخاصیت، فواید بی‌نظیری برای بدن دارند. اسفناج، این گیاه همه‌کاره، سرشار از آنتی‌اکسیدان است و می‌تواند از بدن در برابر بیماری‌ها محافظت کند.
فیلم گزارش را این جا ببینید
عصر ایران _ اسفناج و نعنا به عنوان دو سبزی پرخاصیت، فواید بی‌نظیری برای بدن دارند. اسفناج، این گیاه همه‌کاره، سرشار از آنتی‌اکسیدان است و می‌تواند از بدن در برابر بیماری‌ها محافظت کند، رگ‌های خونی را باز کند و استرس و اضطراب را کاهش دهد. این سبزی با ۹۱ درصد آب، نه‌تنها به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند، بلکه در کاهش وزن نیز مؤثر است. اسفناج را می‌توان به‌صورت خام یا پخته مصرف کرد و در هر دو حالت خواص خود را حفظ می‌کند.
از سوی دیگر، نعنا نیز جایگاه ویژه‌ای در سلامت بدن دارد. تحقیقات نشان داده‌اند که این گیاه به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و حتی می‌تواند مشکلات روده تحریک‌پذیر را تسکین دهد. نعنا را می‌توان به‌صورت سنتی همراه با ماست، در سالاد با ترکیب دیگر گیاهان، یا حتی به‌عنوان طعم‌دهنده در چای، سوپ و غذاهایی مانند مرغ استفاده کرد.
با این حال، کارشناسان هشدار می‌دهند که مصرف بیش از حد نعنا ممکن است عوارضی مانند خشکی دهان یا التهاب پوستی به همراه داشته باشد. این موضوع به‌ویژه برای افرادی که داروهای خاص مصرف می‌کنند یا در دوران بارداری و شیردهی هستند، اهمیت بیشتری دارد.
متخصصان توصیه می‌کنند با افزودن متعادل اسفناج و نعنا به رژیم غذایی، از فواید این دو سبزی شگفت‌انگیز بهره‌مند شوید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
بنزین سه نرخی در راه است؛ نرخ مصرف مازاد ۵۰۰۰ تومان (فیلم) غذای خیابانی تایلند: نودل با سس مخصوص و لابستر در بانکوک (فیلم) رفتار غیرمنتظره آنتلوپ: خوردن جوجه غاز زنده (فیلم) سقوط هواپیمای نظامی ترکیه در گرجستان (فیلم) درگیری شدید دو اژدهای کومودو در یکی از روستا‌های اندونزی (فیلم) حواشی بی‌پایان وحید هاشمیان با پرسپولیس و کنایه‌های مجری (فیلم) سکانس خنده‌دار سریال پایتخت ۶ با خوانندگی رحمت برای فهیمه (فیلم) طرز پخت غذای تند چینی با مارماهی و فلفل (فیلم) همکاری هنری مهراوه شریفی‌نیا و سامان احتشامی (فیلم) مقایسه قدرت آرواره حیوانات وحشی هنگام گاز گرفتن (فیلم) انفجار مخزن نیسان در پمپ گاز بندرگز؛ راننده کشته شد (فیلم) اجرای رقص هماهنگ پدر و دختر با موسیقی آذری (فیلم) نمایش آمادگی بدنی رامین رضاییان بازیکن استقلال در ۳۶ سالگی (فیلم) علت اصلی اگزما پوستی از نگاه متخصص پوست (فیلم) تصاویر جدید از لحظه انفجار انتحاری در اسلام‌آباد (فیلم)